今天我來(lái)從力學(xué)角度告訴大家，為什么抱娃傷腰？其實(shí)核心問(wèn)題在于杠桿太長(zhǎng)，地壁太大。想象一下寶寶就是那個(gè)重量，你彎腰伸手去抱它。寶寶離你身體越遠(yuǎn)，你的腰承受的拉力就越大。這就像用一根長(zhǎng)棍子撬重物，你使得勁就得翻倍。那如何翻倍呢？請(qǐng)記住以下三個(gè)要點(diǎn)。

第一點(diǎn)：抱娃前先屈膝下蹲，用腳的力量而不是直接彎腰弓背，這能大大減少腰椎的壓力。

第二點(diǎn)：抱起寶寶后，立刻把它穩(wěn)穩(wěn)地貼在你的身上，重心靠近你身體的中線，距離越近杠桿的越短，腰的負(fù)擔(dān)就越小。

第三點(diǎn)：用核心發(fā)力，想向肚臍往脊柱貼。記住抱娃不是利器活，而是技術(shù)活，而技術(shù)活，這可是革命的本錢。