主講專家
-
-
方磊 副主任醫(yī)師
簡介：深入研習(xí)中醫(yī)小針刀技術(shù)治療筋骨疼痛，擅長中西醫(yī)結(jié)合治療各種常見及筋骨關(guān)節(jié)等疾病，尤其在頸肩膝腰腿疼痛治療有豐富的經(jīng)驗。熟練掌握腰椎間孔鏡和膝關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)技術(shù)，保膝治療等。
視頻內(nèi)容
肩袖損傷的患者，不贊成劇烈運動，也不適合提重物這類運動。適合做外展和旋臂這些簡單的運動，而且運動要以緩慢柔和為主。在頭三周內(nèi)，不要負重練習(xí)，否則一練就會傷到。運動時可以非負重、緩慢進行，這兩點是要點。如果一負重，有可能導(dǎo)致二次損傷；如果運動太劇烈，力量也會很大，同樣可能造成二次損傷。因此，肩袖損傷的鍛煉與制動是相輔相成的，不練習(xí)是不行的，但運動得太厲害又會傷到。此外，還可以進行爬墻運動，這種鍛煉方式是可以的，沒有問題。
公眾號
頭條號
百家號