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脂肪肝能否吃堅果

脂肪肝 脂肪肝飲食注意事項
主講專家
羅潔
羅潔 副主任醫(yī)師

廣州市第八人民醫(yī)院 內科

簡介:發(fā)熱性傳染病、病毒性肝炎、肝硬化的診斷與治療;酒精性及非酒精性脂肪肝、肝源性糖尿病、肝病合并甲亢、肝病合并內科基礎病。
視頻內容

脂肪肝是可以吃堅果的,因為堅果里面通常含有不飽和的脂肪,那同時又含有很多的微量元素維生素,所以對于肝臟是有好處的??梢远喑渣c堅果,像核桃、杏仁,瓜子這一類的食物。但是任何的食物,吃進去都是要有一個度,不能一下吃的太多就變成,有可能就油脂多了,胃腸會有點反應不舒服,所以吃也是要每次適量的吃,也分次吃,不要一次吃很多。

除了吃堅果,那還可以平時多吃一些其新鮮的水果蔬菜,水果就盡量吃一些含糖量不算是太高的,很甜的一些葡萄,那就少吃一點是可以吃的,像荔枝和龍眼,這些含糖量也是很高的水果,就每次少吃一點。主張的吃食物盡量是多樣化,每天的食物的品種多一點豆制品,蔬菜、堅果,這些種類盡量是多一點、不同的品種,這樣就有利于營養(yǎng)均衡。

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