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李濤 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
簡介：骨關(guān)節(jié)相關(guān)疾病的診治，尤其是關(guān)節(jié)退變、運(yùn)動(dòng)損傷、發(fā)育不良相關(guān)疾病。
首先在扭傷的急性期，最主要的有幾個(gè)方面。
第一個(gè)是要把腳抬高，要高過心臟，如果能做到這點(diǎn)，扭傷之后的腫脹會(huì)輕很多。
第二個(gè)就是做適當(dāng)?shù)募訅喊?，讓局部有壓迫，也可以減輕局部的腫脹。
第三個(gè)就是冰敷，冰敷的作用是：第一，緩解疼痛；第二，可以減輕局部的炎癥反應(yīng)。
第四個(gè)就是要去看醫(yī)生，讓醫(yī)生去判斷到底是發(fā)生了骨頭的損傷，還是發(fā)生了韌帶的損傷。如果是骨頭的損傷，需要積極去做固定；如果是韌帶的損傷，也可能需要做一些保護(hù)。
如果扭傷的部位腫脹起來而且很痛，一定要及時(shí)去看醫(yī)生，讓醫(yī)生做一個(gè)很好的判斷，再對(duì)癥治療。
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腳扭傷韌帶多久才能好
韌帶是人類的重要組成結(jié)構(gòu)之一，是一種致密結(jié)締組織，具有較強(qiáng)的彎曲性，可以有效限制骨骼的活動(dòng)范圍，從而避免出現(xiàn)損傷的情況。韌帶可以大致分為兩種類型，分別是致密結(jié)締組織和彈性結(jié)締組織。一般情況下，韌帶的主要組成部分是膠原纖維... 詳細(xì)»
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腳扭傷應(yīng)該怎么辦
扭傷是骨科較為常見的一種情況，是指四肢關(guān)節(jié)或肢體部位的軟組織受到損傷，一般不伴有皮肉破損、脫臼或骨折等情況。通常情況下，扭傷多發(fā)生于韌帶、肌腱或肌肉等軟組織部位，傷者在臨床上主要表現(xiàn)為扭傷部位腫脹、疼痛以及關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等... 詳細(xì)»
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腳扭傷可以冰敷嗎
腳扭傷之后是可以冰敷的，冰敷可以在受傷后的48小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行。冰敷有助于收縮血管，減輕腫脹淤血的現(xiàn)象。在受傷48小時(shí)之后可以進(jìn)行熱敷，熱敷有助于促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)淤血腫脹的吸收恢復(fù)。同時(shí)在休息的時(shí)候可以抬高患肢，也有利于促... 詳細(xì)»
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