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李峰 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 普通外科
腳扭傷之后是可以吃豬蹄的，豬蹄富含蛋白質(zhì)，脂肪，維生素以及鈣鐵磷等微量元素，所以是可以吃豬蹄的。但是也不要食用過量，畢竟脂肪含量也是相對比較高的。
腳扭傷之后，普通飲食就可以，少吃一些辛辣刺激的食物，少吃一些高脂肪高熱量的食物。同時腳扭傷之后要注意休息，可以在受傷的急性期冷敷處理，冷敷有助于減輕腫脹疼痛。
在恢復(fù)期熱敷處理，熱敷有助于促進血液循環(huán)，促進損傷的恢復(fù)。在休息的時候也可以抬高患肢，或者配合應(yīng)用消腫止痛活血化瘀的藥物促進恢復(fù)。
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腳扭傷了可以熱敷
腳扭傷之后就不要亂動了，可以進行制動，制動的目的就是減少活動，因為活動會造成進一步的損傷或者是腫脹加劇，另外就是要抬高患肢。在24小時之內(nèi)持續(xù)冷敷，減輕腫脹，減少出血，在48小時以后再選擇熱敷，能夠促... 詳細»
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腳扭傷了可以擦風(fēng)油精
腳部出現(xiàn)扭傷的情況下，大部分都是由于在高強度的活動或者是走路的時候，不小心引起來了關(guān)節(jié)，金膜出現(xiàn)了錯位，最終出現(xiàn)了損傷最終導(dǎo)致腳部出現(xiàn)了腫脹疼痛。有的還會出現(xiàn)皮下出血，等一些情況出現(xiàn)腳扭傷的情況后可以... 詳細»
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腳扭傷了可以泡腳嗎
腳扭傷了是否可以泡腳，需要根據(jù)具體的情況而定。在腳扭傷的早期，即受傷后的前24小時，此時是不可以泡腳的，因為腳部的軟組織發(fā)生扭傷后，24小時內(nèi)毛細血管處于破裂的狀況，如果進行泡腳，會加速血液循環(huán)，可能... 詳細»
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腳扭傷了可以貼膏藥嗎
扭傷又稱拉傷、韌帶斷裂，通常是由于間接或直接關(guān)節(jié)周圍肌肉過度扭曲或牽拉，引起肌肉損傷或撕裂。其臨床表現(xiàn)通常為局部腫脹疼痛、關(guān)節(jié)活動障礙等。腳扭傷后可以貼膏藥，但不宜馬上貼。正確的做法是首先停止活動，保... 詳細»
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腳扭傷了熱敷還是冷敷
腳扭傷要進行冷敷而不能進行熱敷。冷敷能夠起到消腫、止痛、止血的效果。假如要進行熱敷就會加劇部分的炎癥的反應(yīng)。最好在受傷三天之后，在沒有出血的情況下再進行熱敷，這時候熱療或許熱敷能夠促進部分淤血的吸收。... 詳細»
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