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睡覺(jué)翻身腰疼怎么回事

腰痛 腰痛的原因 腰痛的治療
主講專(zhuān)家
韓國(guó)偉
韓國(guó)偉 副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 脊柱外科

簡(jiǎn)介:脊柱畸形、老年脊柱疾患、脊柱脊髓良惡性腫瘤、脊柱炎癥疾患和脊柱外傷的診治。
視頻內(nèi)容

睡覺(jué)翻身腰疼其實(shí)也是比較常見(jiàn)的。有些病人住院期間躺在床上,本來(lái)沒(méi)什么事怎么躺久就腰痛。其實(shí)躺久了,會(huì)造成肌肉損傷,包括腰椎的小關(guān)節(jié)的錯(cuò)位。

建議就算躺在床上,也需要做適當(dāng)?shù)难臣″憻挘ㄆ綍r(shí)比較多見(jiàn)的五點(diǎn)式背肌鍛煉,還有小燕飛的腰背肌鍛煉。腰背肌鍛煉能夠讓肌肉加強(qiáng),腰痛會(huì)明顯的減少。

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