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什么運動預(yù)防老年癡呆

老年癡呆癥 老年癡呆癥的預(yù)防
主講專家
黃瑋
黃瑋 主治醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院大學(xué)城醫(yī)院 老年腦病科

簡介:內(nèi)科常見病、多發(fā)病的診斷及治療,尤其擅長慢性阻塞性肺病、高血壓、糖尿病、冠心病等老年性疾病的診治。
視頻內(nèi)容

什么運動可以預(yù)防老年癡呆,缺乏運動是導(dǎo)致老年癡呆的危險因素之一。如果要預(yù)防老年癡呆,就要增加運動,就要多運動,運動的方式體力一方面運動。

主要包括有氧運動,慢跑爬山體操,打太極拳,八段錦,以及手指操等等。那同時要多動腦,多做一些腦力活動,比如說做一些益智類的游戲,多打牌打麻將,要多閱讀書籍,要可以猜謎語等等。也可以通過增加社交活動,來預(yù)防老年癡呆的發(fā)生,多參加一些社區(qū)的活動,多和朋友一起去旅游,多交流等等。

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