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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院 骨關節(jié)外科與運動醫(yī)學中心
簡介：各種運動創(chuàng)傷和骨關節(jié)炎、髕股關節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
這就是經(jīng)常遇到的問題，就是各種的扭傷，運動的損傷，扭傷之后到底是用冷敷還是用熱敷，敷多長時間？有人說72小時內冰敷到底對不對？其實不是這樣的，包括膝蓋受傷之后，應該一直用冷敷，哪怕是兩周，兩周之內盡量不要去熱敷，因為扭傷了之后，機體處于一種急性期。急性期是一種炎癥的反應，相當一部分其實三到五天，還是炎癥反應的高峰期，炎癥反應包括紅、腫、熱、痛，這種腫脹其實還是有滲出，甚至還有一些出血。
如果這時候用各種的藥油，藥油其是很多的，擦完后再抹一抹（局部會）發(fā)熱，發(fā)熱其實是一種活血的作用。如果再加溫之后，會讓腫脹會更加的明顯，會讓腫痛更加明顯，所以早期要用冷敷，必需的還有一些固定，后期可能用熱敷，甚至一些手法，對于康復舒筋活血會有一定的幫助，但是絕對不是在早期。所以這點要注意就是運動傷，特別是運動傷，還有各種扭傷、跌傷，早期千萬不能用熱敷。
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扭傷后應該怎樣處理
扭傷后可以采取以下方法進行處理：第一，對于扭傷部位進行適當?shù)墓潭ㄖ苿?，可以采用支具或者是石膏等，扭傷部位不要負重以及受力。第二，在傷后?4小時之內，對于扭傷腫脹處進行冰敷，或者是冷敷，其可以收縮局部的毛細血管，減輕局部... 詳細»
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膝關節(jié)扭傷的治療
膝關節(jié)扭傷往往是由于患者在激烈活動的過程中，使膝關節(jié)被動的做了一些超出關節(jié)活動范圍的活動，或膝關節(jié)在短時間內扭傷強烈，從而造成膝關節(jié)的損傷。這種損傷可能導致韌帶、半月板、軟骨和膝關節(jié)內其他結構的破壞。 詳細»
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小孩扭傷腳踝怎么處理
小孩扭傷腳踝后，一般會有腫脹疼痛的癥狀出現(xiàn)，要根據(jù)腫脹疼痛的程度來考慮是否去做x線檢查。如果只是踝關節(jié)韌帶損傷，不存在骨折，那么可以在早期對腫脹處做冰敷的處理，這有利于減輕癥狀。腳踝扭傷一般需要三周才能夠恢復，在這三周之... 詳細»
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