扭傷怎么處理？
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梁云云 主治醫(yī)師
南昌市第三醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，首先扭傷的話在24小時(shí)以內(nèi)先用冷水或者是冰塊進(jìn)行冷敷，促進(jìn)血管收縮，避免后期腫起來。過了24小時(shí)以后可以用紅花油，局部外涂，可以起到活血祛瘀通絡(luò)的效果，促進(jìn)恢復(fù)。避免過多的行走，注意休息，同時(shí)多吃些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挵茨σ幌??？梢源龠M(jìn)恢復(fù)，短時(shí)間內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致韌帶或者肌肉再度拉傷。
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張建國 醫(yī)師
威縣婦幼保健醫(yī)院 二級(jí)
你好，不管是哪個(gè)部位扭傷，必須先休息，腰部扭傷要及時(shí)的臥平坦的地方，腳部扭傷避免被扭傷的腳用力著地，受傷后馬上休息，可以促進(jìn)較快地復(fù)原，減少疼痛、出血或腫脹，以防傷勢(shì)惡化。扭傷之后不要立即熱敷，正確的做法是立即冷敷，以減少扭傷處內(nèi)出血與組織液滲出，減輕腫脹。扭傷后如果沒有造成骨折，可以在患處外敷一些定痛膏一類的膏劑，再配合活血化瘀的藥物，一般就可以自行恢復(fù)。
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