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減肥不掉秤是濕氣重嗎

減肥 濕氣重
主講專家
李紅梅
李紅梅 主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院 內科

簡介:中西醫(yī)結合治療內科雜病,尤對冠心病、高血壓、糖尿病及甲狀腺疾病、消化道潰瘍等病的治療積累了豐富的臨床經驗。
視頻內容

減肥不掉秤的原因,很多像心情不好、心煩氣躁、吃的太飽、吃咸的多、喝飲料、喝酒、 便秘、腹瀉這些。

部分人群經過科學的飲食控制,以及積極運動鍛煉后,能夠在體能,精神面貌等方面明顯的改觀。不管是自己還是他人的認知中,都能明顯的感覺到自己已經瘦了,但是一上稱體重卻沒有明顯的變化,這有可能是經過積極的鍛煉后,體內的脂肪含量降低,肌肉水平同時增高,這一增一減中的體重的變化并不明顯,建議除了監(jiān)測體重之外,還可以同時定期監(jiān)測腰圍前后的對比。

因為腰圍更能反映腹型肥胖的程度,如果體重不變而腰圍縮小了,同樣也是減肥成功了,濕氣重的人相對減肥的人來說是有一些困難的,但是我們要有毅力,要堅持減肥,一定會成功。

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