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石永英 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 老年病科
簡(jiǎn)介：??壓、冠?病、糖尿病的綜合治療及?年?duì)I養(yǎng)治療和健康管理。
老年人高血壓應(yīng)該注意哪些飲食方法？老年人高血壓首先應(yīng)該盡量避免吃咸菜，就是要限鹽。不是不讓正常吃鹽，也有老人家就是手腳乏力，是因?yàn)槌缘奶宓?。但是多?shù)人還是吃的太咸了，所以應(yīng)該是限鹽，不要吃太多的咸菜，要吃新鮮的蔬菜、水果。
高血壓第二個(gè)情況是需要補(bǔ)充一定的蛋白質(zhì)，需要吃一定的肉類(lèi)。因?yàn)檠獕禾邥r(shí)，如果吃太多的碳水化合物也就是主食，長(zhǎng)期以往是會(huì)造成糖尿病。糖尿病就不能吃很多的主食，也不能吃糖，所以是要注意這些情況。就是要避免過(guò)多地吃某一種食物，應(yīng)該樣樣都要吃，要吃新鮮的。
老年高血壓還應(yīng)該在以上情況的時(shí)候注意，每天都要監(jiān)測(cè)血壓，建議上午十點(diǎn)鐘 下午四點(diǎn)鐘，晚上睡覺(jué)前量一量血壓。因?yàn)檫@三個(gè)節(jié)點(diǎn)，是最高的兩個(gè)點(diǎn)和最低的一個(gè)點(diǎn)可以觀察。
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老年人高血壓可以喝中老年奶粉嗎
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老年人高血壓頭暈是什么原因
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我國(guó)超一半老年人患高血壓，老年高血壓該如何選降壓藥？
據(jù)了解，我國(guó)有超過(guò)一半的老年人出現(xiàn)高血壓，該疾病很兇險(xiǎn)，血壓高居不下會(huì)帶來(lái)許多傷害，多種類(lèi)型的并發(fā)癥都是因?yàn)檠獕簺](méi)有控制好，包括腦梗、腦出血、心梗等，因此，要了解疾病正確的預(yù)防和應(yīng)對(duì)方式，如果老年人已經(jīng)患病了，還要選擇合... 詳細(xì)»
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老年人如何通過(guò)飲食補(bǔ)鈣
鈣缺乏使中老年人、中老年人因缺乏膳食鈣而加速衰老，導(dǎo)致低血鈣。如果長(zhǎng)期低鈣血癥持續(xù)刺激甲狀旁腺素的分泌，就會(huì)導(dǎo)致高甲狀旁腺、無(wú)休止的骨鈣溶解。這樣，不僅骨鈣更空，而且大量鈣會(huì)沉積在人體軟組織中，造成一系列并發(fā)癥。 詳細(xì)»
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70歲老年人血壓多少正常
70歲老年人是高血壓的高危人群，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)血壓的正常范圍是收縮壓在100-120mmHg，舒張壓在60-80mmHg。但是人的血壓會(huì)隨著年齡不斷的增大而增大，在判斷是否患上高血壓的時(shí)候還需要根據(jù)老人的實(shí)際身體狀況判斷。... 詳細(xì)»
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老年人血壓到了多少需要引起警惕？老年人血壓200多怎么辦？
隨著年紀(jì)的增大，身體也會(huì)出現(xiàn)各種狀況。比如說(shuō)常見(jiàn)的高血壓，由于它的高發(fā)性，已經(jīng)成為影響我國(guó)老年人身體健康的罪魁禍?zhǔn)字弧Ｄ敲?，到底什么是高血壓？老年人血壓到了多少需要引起警惕？老年人又該如何?yīng)對(duì)高血壓呢？ 詳細(xì)»
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老年人糖尿病日常飲食
老年糖尿病人的日常飲食原則，就是應(yīng)該以清淡易消化為主，主食量一天不要超過(guò)600克。老年糖尿病人的飲食，主食可以吃一些以粗糧、雜糧為主的。建議每天可以多吃綠葉蔬菜以及胡蘿卜、洋蔥等。這些蔬菜能夠起到降血糖，降血脂的作用，做... 詳細(xì)»
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