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薛力 副主任醫(yī)師
簡介：頸肩痛、腰腿痛、頸椎間盤突出癥、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫癥、骨質(zhì)疏松性椎體壓縮骨折、脊柱腫瘤等脊柱病變的微創(chuàng)外科治療和骨質(zhì)疏松癥相關(guān)骨病的診治。
慢跑對腰椎盤突出癥好處不是那么明顯，因?yàn)樵诼艿倪^程中仍然會出現(xiàn)脊柱承載，會出現(xiàn)椎間盤的受壓，其實(shí)對于椎間盤突出是沒有益處的，因?yàn)樵诼艿倪^程中會出現(xiàn)震動，身體重心的變化，椎間盤在慢跑過程中起到了緩沖的作用，就會出現(xiàn)擠壓，所以對于腰椎間盤突出癥更好的運(yùn)動方式，還是這種非負(fù)重的運(yùn)動方式，比如游泳，在完全沒有負(fù)重的情況下進(jìn)行運(yùn)動鍛煉。
另外腰椎間盤突出癥，可以進(jìn)行一些加強(qiáng)腰背肌的訓(xùn)練比較好，比如常說的小燕飛，在俯臥位的情況下抬高上肢、頭部、下肢，像一個飛燕的動作。另外是拱橋，在仰臥位、屈膝的情況下，通過腳步和肘關(guān)節(jié)、肩部的力量，腰部抬起，這樣增加腰背肌的訓(xùn)練也是非常好的鍛煉方式。
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泉州市正骨醫(yī)院 軟傷科
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腰椎間盤突出的表現(xiàn)
腰椎間盤突出一般是指腰椎間盤突出癥，它是由于外傷或是腰椎間盤病變等所引起的一種疾病。腰椎是本病的常見發(fā)病部位，一般會出現(xiàn)雙下肢或單側(cè)下肢麻木、疼痛以及腰部疼痛等癥狀，腰5到骶1以及腰4到5的發(fā)病率是最高的，占95%左右。 詳細(xì)»
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腰椎間盤突出治療方法
腰椎間盤突出是一種比較常見的疾病，主要原因是腰椎間盤、髓核變性后，纖維環(huán)破裂、髓核突出從而導(dǎo)致脊神經(jīng)受到壓迫刺激產(chǎn)生的腰腿部疼痛、麻木、酸脹等癥狀?，F(xiàn)如今，腰椎間盤突出發(fā)病率逐漸增高，尤其是長期坐著工作的人，容易出現(xiàn)腰肌... 詳細(xì)»
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腰椎間盤突出最初癥狀
腰椎間盤突出是人體常見的改變。腰椎間盤突出會造成椎間盤的纖維環(huán)后方和后縱韌帶的部分竇椎神經(jīng)受到刺激，竇椎神經(jīng)刺激會反射性地引起腰背部疼痛和腰背部肌肉痙攣、酸脹，這是腰椎間盤突出的早期癥狀。腰椎間盤突出所致疼痛的表現(xiàn)方式多... 詳細(xì)»
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腰椎間盤突出的病因
通常來說，腰椎間盤突出的發(fā)病原因主要有遺傳因素以及非遺傳因素，如果患上了腰椎間盤突出，通常會對患者的生活造成一定的影響。因此，生活中應(yīng)該盡量避免出現(xiàn)腰椎間盤突出的病因，多進(jìn)行運(yùn)動，健康生活。 詳細(xì)»
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腰椎間盤突出怎么止疼
腰椎間盤突出癥是因腰椎間盤突出而引起腰腿痛的一種病癥。腰椎間盤由外周的纖維環(huán)和中央的髓核構(gòu)成。因此，更確切地講,腰椎間盤突出癥就是纖維環(huán)破裂和髓核突出。腰椎間盤突出患者止痛最主要的措施就是加強(qiáng)自身的保護(hù)及加強(qiáng)肌肉的功能鍛... 詳細(xì)»
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