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規(guī)律的飲食和作息有什么好處?

飲食 作息
主講專家
舒英
舒英 主任醫(yī)師

成都市第三人民醫(yī)院 腎內(nèi)科

簡介:對水腫、腰痛、排尿不適、血尿、蛋白尿等綜合征,急慢性腎炎、腎病、腎功能衰竭,糖尿病腎病,高血壓腎病,痛風性腎病,狼瘡性腎炎,尿毒癥血液透析、腹膜透析及并發(fā)癥治療,透析通路的建立及并發(fā)癥處理等。
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規(guī)律的飲食和作息可以增強身體素質(zhì)。

良好的飲食習慣對于提升身體素質(zhì)具有顯著幫助。

規(guī)律的作息時間同樣重要。提倡盡量早點休息,爭取在11點鐘之前就寢,以確保獲得充足的睡眠。每天至少保持8小時的睡眠時間,對于增強體質(zhì)具有顯著益處。

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