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韓國偉 副主任醫(yī)師
簡介：脊柱畸形、老年脊柱疾患、脊柱脊髓良惡性腫瘤、脊柱炎癥疾患和脊柱外傷的診治。
腰酸痛，其實有很多方法可以解決。
首先，有條件的話，盡量休息和睡覺，這有助于身體恢復。
其次，最好的建議是泡熱水，比如水療，或者去放松，比如洗腳和按摩，這些都可以放松身體，特別是繃緊的肌肉。
當肌肉放松后，可以嘗試做拱橋，也就是常說的五點式腰背肌鍛煉。這種鍛煉可以有效地收縮肌肉，避免痙攣的情況。
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女性后腰酸痛的原因
女性出現腰部酸痛的情況，其實引起的原因還是比較多的。一般是由于女性的生殖器出現病變導致的，比如輸尿管炎、盆腔炎，、附件炎等疾病，都會直接引發(fā)出現女性腰部疼痛或者是腰部發(fā)酸的情況。另外還有一種后腰酸痛的情況，是由于女性的泌... 詳細»
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經期腰酸痛且伴有痛經
經期腰酸痛和痛經是月經期間常見的不適癥狀，可能的原因如下：1.子宮收縮引起的痛經：子宮在月經期間會收縮以幫助排出內膜組織，這可能導致痛經，并且有可能通過神經傳遞至腰部引起腰酸痛。2.子宮內膜脫落引起的炎癥反應：子宮內膜在... 詳細»
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彎腰腰酸痛怎么回事
彎腰時腰痛一般考慮是腰部的肌肉軟組織的慢性勞損，也就是通常所說的腰肌勞損，也常常見于一些小關節(jié)滑膜紊亂、滑膜炎癥、關節(jié)紊亂以及一些筋背部筋膜炎。另外，腰椎間盤突出癥也會導致這種情況。首先，一定要注意休息，加強保暖，避免受... 詳細»
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