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生命在于運動，能掌握運動技巧且堅持鍛煉的人，健康有保障。不過，運動的項目多，常見的是爬山、跳繩、仰臥起坐、深蹲、跑步、游泳，不同項目強度不同，適應(yīng)人群不一樣。有的人覺得走路鍛煉能獲得好處，每天行走1萬步，這種走路的方法是否可取？會不會走路步數(shù)過多？相關(guān)問題要去了解。

50歲后身體逐漸衰老，女性要通過良好習(xí)慣養(yǎng)成來抗衰老，只有讓自己年輕狀態(tài)保持，同時提高器官功能，才能減少衰老帶來的影響。有的人不服老，加上保養(yǎng)意識不夠強烈，可能在身體走下坡路時讓某些疾病入侵。應(yīng)該去了解哪些變化是衰老預(yù)警，自己有的情況下積極調(diào)節(jié)。

想要提高免疫功能，需下一番功夫，其中涉及到多種良好習(xí)慣堅持。有的人覺得抵抗力強弱沒有多大關(guān)系，只要不生病就好，殊不知長時間處于免疫力低下狀態(tài)，疾病容易入侵，有時出現(xiàn)的是嚴(yán)重疾病。那么，免疫能力低下有哪些表現(xiàn)呢？

俗話說免疫力是最好的醫(yī)生，通過增強自身抵抗力可以有效對抗病原體入侵，某些細菌，病毒無法攻破免疫屏障而入侵，自然健康無憂，不容易患病而影響正常生活。當(dāng)然，要判斷一個人免疫能力強弱，可以通過身體的表現(xiàn)來得知，如果有好的特征，繼續(xù)保持正確習(xí)慣來調(diào)節(jié)，才能讓免疫能力一直保持較強的狀態(tài)。

衰老并不可怕，最重要的是學(xué)會抗衰老，在生活中保持良好習(xí)慣，有抗衰老作用的事情積極做好，如果能比同齡人年輕，可以保持好的精神狀態(tài)，同時避免衰老加速讓某些疾病入侵?？顾ダ仙婕暗胶昧?xí)慣堅持，在養(yǎng)生方法恰當(dāng)?shù)膸椭卵娱L壽命。那么，抗衰老要做好哪些事情呢？

B超、CT和核磁共振，究竟哪個對身體危害更?。恳晃母嬷愦鸢?/h2>

在懷疑有健康問題時到醫(yī)院檢查是最直接的方式，把自己的病癥，懷疑的疾病類型告知醫(yī)生，醫(yī)生會推薦做合適的檢查，根據(jù)結(jié)果判斷疾病情況，如果一切正常，值得恭喜，但如果有疾病，做到早發(fā)現(xiàn)早處理，可以把許多隱患消除。常見的檢查有B超檢查、CT檢查、核磁共振檢查，這幾種檢查項目哪一個對身體危害小些？

據(jù)了解，45歲到55歲是女性養(yǎng)生關(guān)鍵時期，因為大部分女性在這個年齡段會進入絕經(jīng)期，卵巢和子宮功能下降，后續(xù)不來月經(jīng)，處于衰老加速階段，如果有壞習(xí)慣影響著健康，需及時糾正，否則這些壞習(xí)慣堅持的時間越久，身體狀態(tài)越差，還可能讓某些疾病入侵，要掌握好的方法來促進健康，才能延長壽命。

年過70大多數(shù)人會有明顯衰老變化，由內(nèi)而外看得見，如果能通過正確習(xí)慣養(yǎng)成抗衰老，讓自己保持好的狀態(tài)，身強體壯、免疫能力強、器官功能提高，許多疾病才能繞道走。另外，通過自己70歲后身體的表現(xiàn)可以判斷健康狀況，有些事情可以做好，多半能活到八九十歲。

關(guān)于人體毛發(fā)的秘密要去了解，無論男性還是女性，在青春期發(fā)育后多個部位的毛發(fā)都會長出來，這些毛發(fā)生長速度快慢，濃密程度受多因素影響。當(dāng)然，也有的人表現(xiàn)為身體沒有任何體毛，眉毛、眼睫毛、鼻毛、頭發(fā)會長出來，但四肢、肛門周圍或者陰部都沒有毛發(fā)，為何會出現(xiàn)這種情況呢？

上廁所是每天都要做的事，通過上廁所來解決排尿，排便問題，因為在生命活動進行時產(chǎn)生的代謝廢物多，沒能保持良好上廁所習(xí)慣，及時將產(chǎn)生代謝廢物排泄出來，會給健康構(gòu)成威脅。不過，上廁所要做到專心致志，有的人上廁所喜歡做的事會給健康造成影響，如果自己有，及時改掉為好。

據(jù)了解，生活中不少老年人身上散發(fā)出難聞氣味，這股氣味被稱為老人味。究竟哪些原因會引起？需要去追根究底，如果這些氣味是異常的，暗示身體有某些健康問題，要在察覺后正確處理，才能恢復(fù)健康后讓異常氣味消失。那么，身體有哪些氣味要重視起來呢？

出汗是正常的表現(xiàn)，特別是在悶熱環(huán)境中身體會進行體溫調(diào)節(jié)，通過出汗來帶走熱量，當(dāng)然，經(jīng)常去運動，在運動過程中不斷散發(fā)熱量，會以出汗的形式來散熱。但有的人出汗集中在半夜，睡覺過程中出汗量多，甚至床單都濕透，這種情況是哪些疾病警告呢？下面來展開了解。

食鹽是生活中常用的調(diào)味料，那些寡淡無味的食物，有了食鹽添加吃起來才有滋味。但是食鹽的攝入量要控制好，健康人群每天食鹽攝入量不要超過六克，有疾病的情況下不能吃太咸，應(yīng)該再把量減少些。有的人身體出現(xiàn)不良反應(yīng)，實際上是鹽吃多了，趕緊限制還來得及。

大部分夫妻會睡在一張床傷，但不少年過50的聰明夫妻會選擇分床睡覺，分床睡跟同床共枕兩者的區(qū)別是什么？各自有哪些弊端應(yīng)該去了解，如果通過分床睡覺能獲得好處，不妨去嘗試。下面來針對夫妻分床睡有哪些好的收獲？這樣做的原因是什么展開了解。

大多數(shù)人習(xí)慣夜間洗澡，因為白天工作繁忙，沒有什么時間清潔身體，大多晚上下班后完成。但有的人洗完頭發(fā)沒有及時吹干，已經(jīng)臨近睡覺的時間，可能頭發(fā)潮濕的狀態(tài)下就去睡覺，這種行為有哪些隱患？是否會引發(fā)嚴(yán)重疾病要去了解，如果該行為有弊端，盡早改掉為好。

人的身體許多部位都會長出毛發(fā)，容易被人們忽略的就是肛毛，但在清洗身體的過程中觸碰到肛門，可以發(fā)現(xiàn)局部有毛發(fā)。許多人會覺得肛門毛發(fā)沒有什么作用，反而會讓細菌增生，在排便過程中糞便經(jīng)過，容易污染到毛發(fā)。究竟肛門的毛發(fā)能不能剃掉，是否沒有實際性作用，相關(guān)問題要去了解。

無論哪個部位有結(jié)節(jié)出現(xiàn)都要重視，常見的有肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)，需了解疾病情況并選擇科學(xué)應(yīng)對方法，盡可能消除結(jié)節(jié)，或者讓其發(fā)展速度變慢，以免結(jié)節(jié)體積增大，性質(zhì)改變或者數(shù)量增多。治療遠遠不夠，應(yīng)該保持良好習(xí)慣，特別是生活中掌握飲食技巧，部分類型的食物不要吃，以免加速結(jié)節(jié)發(fā)展。

正常情況下，生物鐘穩(wěn)定，植物神經(jīng)功能正常且保持良好作息習(xí)慣，可以一覺睡到天亮，但有的人很早醒過來，甚至凌晨就清醒了。很早醒并非好事，有可能是某些疾病的信號，能去了解早醒有哪些影響因素，對癥處理，才能讓身體恢復(fù)健康。那么，經(jīng)常很早醒過來要警惕哪些疾病呢？

上了年紀(jì)的人相比年輕人來說更容易出現(xiàn)疾病，有的疾病通過良好習(xí)慣養(yǎng)成可以預(yù)防，有的疾病最好打上疫苗，通過疫苗作用發(fā)揮讓身體產(chǎn)生對應(yīng)的抗體，才能防止疾病入侵。什么樣的年齡打什么疫苗，相關(guān)問題要去了解，不同人群適合打的疫苗類型不一樣。

維生素是人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)之一，通過獲取足夠的維生素能維持生命活動，增強體質(zhì)，其中不能少的就是維生素A、B族維生素、維生素C等，要去明確不同維生素具體作用，并根據(jù)身體需求去補充。有的人說出現(xiàn)高血壓多補充維生素B2就可以，因為這種物質(zhì)是高血壓克星，可以幫助攻克疾病，是真是假？