俗話說免疫力是最好的醫(yī)生，通過增強(qiáng)自身抵抗力可以有效對抗病原體入侵，某些細(xì)菌，病毒無法攻破免疫屏障而入侵，自然健康無憂，不容易患病而影響正常生活。當(dāng)然，要判斷一個(gè)人免疫能力強(qiáng)弱，可以通過身體的表現(xiàn)來得知，如果有好的特征，繼續(xù)保持正確習(xí)慣來調(diào)節(jié)，才能讓免疫能力一直保持較強(qiáng)的狀態(tài)。
1、精神狀態(tài)好
免疫能力強(qiáng)，特征是精神煥發(fā)，狀態(tài)好，不會(huì)萎靡不振，疲憊乏力。因?yàn)橐粋€(gè)人的精神狀態(tài)和健康息息相關(guān)，有疾病帶來困擾，或者免疫能力差，動(dòng)不動(dòng)就生病。
相比那些身強(qiáng)體壯的人來說就沒有那么良好的精神面貌，可能會(huì)表現(xiàn)為疲憊，沒有什么精神，許多事情在做的時(shí)候沒有那么干勁，有時(shí)疾病影響會(huì)讓人渾渾噩噩，反應(yīng)遲鈍，思維遲緩。能保持好的精神面貌，給人的感覺容光煥發(fā)，精神抖擻，是健康體現(xiàn)，從側(cè)面反映出自己的抵抗力較強(qiáng)。
2、不容易生病
基本上不生病，一年四季都沒有疾病出現(xiàn)，是免疫能力強(qiáng)的體現(xiàn)。抵抗力正常發(fā)揮，外來的細(xì)菌，病毒無法侵犯身體而導(dǎo)致疾病來襲，自然身體輕松，無論是嚴(yán)重疾病還是輕微疾病都不會(huì)出現(xiàn)。
反而是那些抵抗力差的人，病原體趁虛而入之后會(huì)發(fā)展為疾病。能通過良好習(xí)慣的堅(jiān)持來激活免疫細(xì)胞功能，身體建立強(qiáng)大的免疫防線，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己基本上不生病，而沒有疾病帶來影響，自然全身輕松。
3、傷口愈合速度快
抵抗力強(qiáng)的人特征是身體某個(gè)部位有傷口，愈合的速度很快。平時(shí)活動(dòng)無法避免的是有時(shí)受到傷害而身體有傷口，例如在用各種刀具的時(shí)候不小心切到，或者去運(yùn)動(dòng)過程中磕碰，局部都可能留下傷口，而在傷口形成之后愈合的速度快慢也從側(cè)面反映出免疫能力強(qiáng)弱。
抵抗力強(qiáng)的人傷口愈合速度快，不容易出現(xiàn)感染，而有的人抵抗力很差，小小的傷口要很長時(shí)間才會(huì)愈合。如果沒有保持正確的生活習(xí)慣來讓自己抵抗力提高，有時(shí)一些小的傷口也可能致命。
由此可知，免疫能力強(qiáng)以上這些特征都具備，越多的條件滿足對身體越有益。那些抵抗力差又沒有積極調(diào)節(jié)的人，隨著身體的免疫防線被破壞，加上疾病的入侵帶來困擾，健康就失去保障，需了解增強(qiáng)體質(zhì)的方法并堅(jiān)持。
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