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營養(yǎng)科專家文章

打了狗針可以吃西米嗎

狗針指的是狂犬病疫苗,打了狂犬病疫苗一般可以吃西米。西米幾乎是純淀粉,含有豐富的碳水化合物、蛋白質、少量脂肪及微量維生素B族,適當食用能夠補充身體所需要的營養(yǎng)。需要注意的是,如果在接種狂犬疫苗后出現(xiàn)了明顯的發(fā)熱、頭暈等癥狀,那么可能不建議食用西米,因為西米屬于不易消化的食物,可能會加重胃腸道負擔,引起腹脹、腹瀉等不適癥狀。此外,接種狂犬病疫苗后,為了提高疫苗的成功率和療效,應禁忌一些食物,如辛辣食物、海鮮類食物、刺激性飲料、生冷食物和油膩食物

5歲男孩誤吃一包過期方便面怎么辦

5歲男孩誤吃一包過期方便面,這是一個令人擔憂的情況。過期的食物可能會引起食物中毒或其他健康問題。然而,盡管如此,真實情況取決于過期方便面的實際情況,包括過期多久以及保存環(huán)境等。針對這種情況,以下是一些可能的解決方案和建議。首先,當孩子吃下過期食物后,父母應該密切觀察孩子的身體狀況。過期方便面通常會導致腹瀉、嘔吐和胃部不適等消化問題。如果孩子出現(xiàn)這些癥狀,建議與兒科醫(yī)生聯(lián)系,尋求專業(yè)的意見和指導。醫(yī)生會詢問孩子的癥狀,可能會建議觀察孩子一段時間或進行進一步的檢查

6歲有肥胖癥怎么辦

肥胖癥是指體重超過正常范圍,由于攝入的能量超過了消耗的能量而導致體脂肪過多的病癥。肥胖癥在成年人身上會導致很多健康問題,如心血管疾病、糖尿病等。而對于6歲的孩子來說,肥胖癥同樣會對其身體和心理健康造成負面影響。需要通過下列方式改善:1.尋求醫(yī)療幫助:帶著孩子去兒科醫(yī)生或營養(yǎng)師那里進行體格檢查和評估,以確定孩子是否真的患有肥胖癥以及程度。醫(yī)生可能會采集相關的健康歷史和進行體重、身高、體脂等的測量。2.調整飲食習慣:制定一個科學合理的飲食計劃,包括避免高糖、高脂肪和高鹽食物的攝入

怎么把挑食的的病徹底治愈

挑食病是一種常見的飲食習慣問題,要想徹底治愈挑食病,需要采取綜合措施,包括改善飲食環(huán)境、增加營養(yǎng)知識、調整飲食結構、增強食欲等方面。以下是一些具體的建議:1.改善飲食環(huán)境:創(chuàng)造一個愉快、輕松的飲食環(huán)境,避免給孩子過多的壓力??梢宰尯⒆訁⑴c烹飪過程,增加他們對食物的興趣和好奇心。2.增加營養(yǎng)知識:讓孩子了解不同食物的營養(yǎng)成分和好處,以及挑食對身體的危害??梢酝ㄟ^閱讀相關書籍、觀看教育視頻等方式,增加孩子的營養(yǎng)知識。3.調整飲食結構:合理搭配食物,保證營養(yǎng)均衡

不容易瘦的人怎么減肥

對于不容易瘦的人來說,減肥可能會比其他人更具挑戰(zhàn)性。然而,只要堅持以下幾個關鍵點,就可以幫助不容易瘦的人成功減肥:1.控制飲食:飲食是減肥的關鍵,不容易瘦的人需要更加注重控制自己的飲食。首先,要制定一個合理的飲食計劃,包括合理的食物選擇和適量的攝入量。建議選擇低熱量、高纖維的食物,如蔬菜、水果和全谷類食物。避免高糖、高脂肪和高鹽的食物。2.增加運動量:運動是減肥的另一個重要方面。不容易瘦的人可以選擇適合自己的有氧運動,如慢跑、游泳、騎自行車等

用減肥藥注意什么

如果打算使用減肥藥來達到減肥目的,應當注意以下幾點:1.咨詢醫(yī)生:在開始使用減肥藥之前,最好先咨詢醫(yī)生的意見。醫(yī)生可以評估身體狀況,并針對個人情況推薦合適的減肥方法。2.注意劑量:按照醫(yī)生或藥物說明的劑量來服用減肥藥,不要超過建議劑量,以免造成心臟負擔過重。3.觀察反應:服用減肥藥后要注意觀察自己的身體反應,如心跳加快、頭暈、胸悶等情況。如出現(xiàn)異常反應,應及時就醫(yī)。4.平衡飲食和運動:減肥藥雖然可以幫助減少體重,但合理的飲食和適量的運動仍然是最有效和健康的減肥方法

半歲男寶需要補鈣嗎

半歲男寶需要補鈣。半歲男寶的骨骼發(fā)育尚未完全成熟,因此仍需要適量的鈣來支持其骨骼的正常發(fā)育。鈣是身體構建骨骼所必需的重要營養(yǎng)物質,對于嬰幼兒的生長發(fā)育尤為重要。半歲男寶可以通過食物來獲取足夠的鈣。良好的食物來源包括母乳、配方奶、酸奶、豆腐、乳酪、雞蛋黃等。此外,陽光直接照射在皮膚上有助于人體合成維生素D,提高鈣的吸收效果。如果存在特殊情況,建議請醫(yī)生進行評估,并根據(jù)醫(yī)生的指導進行補鈣措施,以確保半歲男寶的健康成長。

20歲吃維生素E可以嗎

可以吃維生素E,但是需要適量使用。1.維生素E對皮膚有益:維生素E是一種強效的抗氧化劑,可以幫助保護皮膚免受自由基損傷,減少皮膚老化的跡象??梢酝ㄟ^飲食中攝入含有維生素E的食物,如堅果、植物油、綠葉蔬菜等,也可以選擇口服維生素E的補充劑。2.維生素E在抗衰老方面的作用:隨著年齡的增長,皮膚逐漸失去彈性和光澤,維生素E可以幫助提高皮膚的保濕能力,減少細紋和皺紋的產生,使肌膚更加年輕抗衰老。3.維生素E的副作用:雖然維生素E是一種重要的營養(yǎng)物質,但過量攝入維生素E也可能引起副作用

愛吃甜食最近食量大增

愛吃甜食并且最近食量大增,可能是由多種原因引起的。以下是一些可能的原因及相應的解決方法:一、可能原因1.營養(yǎng)需求變化:身體在某些時候可能需要更多的能量和營養(yǎng),導致食量增加。這可能與工作、生活壓力增大或身體活動量增加有關。2.血糖水平波動:愛吃甜食可能與血糖水平不穩(wěn)定有關。當血糖水平較低時,人們可能會感到饑餓并傾向于選擇高糖食物來迅速補充能量。3.飲食習慣變化:飲食習慣的改變也可能導致食量增加,特別是如果增加了高糖食物的攝入

13歲體重120斤正常嗎

根據(jù)年齡,一個13歲的孩子體重120斤是偏重的。因此,需要注意該孩子的體重,并采取適當?shù)拇胧﹣頊p輕體重,以保持身體健康。首先,要確定孩子的身高和體重是否與他的生長曲線相符。可以參考身體質量指數(shù)來判斷孩子的體重是否正常。其次,還需要考慮孩子的生活方式和飲食習慣。過度的進食和不健康的飲食習慣可能導致體重過重。建議孩子減少攝入高糖、高脂肪和高鹽的食物,增加新鮮蔬菜、水果和全谷類食品的攝入。此外,控制孩子的零食攝入量和限制看電視和玩電子游戲的時間也是有幫助的。另外,孩子的運動量也很重要

從小胖到大現(xiàn)在想減肥

以下是減肥的建議方法。首先,飲食是減肥的關鍵。要想減肥成功,就必須控制飲食。建議減少高熱量、高脂肪和高糖的食物攝入。增加蔬菜、水果和纖維含量高的食物的攝入。同時,要控制飲食的分量,可以使用小碟子,避免暴飲暴食。進餐時要慢慢咀嚼,細細品味食物的味道,這樣可以增加飽腹感,并且避免吃得過多。此外,要保持飲食的多樣性,合理搭配食物,確保攝取到各種必需的營養(yǎng)物質。其次,運動是減肥的重要手段。想要減肥就必須增加體力活動,消耗多余的脂肪。可以選擇一項適合自己的運動項目,如慢跑、游泳、瑜伽等

不吃都胖身體比較虛

不吃都胖身體比較虛,這可能是由于以下幾個原因導致的:一、可能導致的原因:1.代謝率較低:每個人的代謝率不同,有些人的代謝率較低,即使不吃東西也會消耗較少的能量。這可能導致體重增加和身體虛弱。2.飲食習慣不良:即使不吃東西,如果平時的飲食習慣不良,攝入過多的高熱量、高脂肪食物,也會導致體重增加和身體虛弱。3.缺乏運動:缺乏運動會導致肌肉萎縮和體力下降,從而使身體變得虛弱。即使不吃東西,如果長期缺乏運動,也會導致體重增加和身體虛弱。4.睡眠不足:睡眠不足會影響身體的恢復和新陳代謝,導致身體虛弱

吃完蛇果能吃番茄燉鱈魚嗎

吃完蛇果之后,可以吃番茄燉鱈魚。蛇果是一種水果,含有豐富的維生素C、纖維素和礦物質,對于提高免疫力、促進消化和預防慢性疾病有很好的效果。它的味道酸甜可口,可以生食或者用于制作果汁、果醬等。番茄燉鱈魚是一道美味健康的菜肴,其主要原料是新鮮的鱈魚和番茄,再加入適量的配料燉制而成。番茄含有豐富的番茄紅素,對于預防癌癥、心腦血管疾病等具有很好的保健作用,而鱈魚則富含優(yōu)質蛋白質和不飽和脂肪酸,對于補充營養(yǎng)、增強抵抗力很有益處。從營養(yǎng)學的角度來看,蛇果和番茄燉鱈魚的搭配是非常合理的

糙米的功效與作用減肥

糙米是一種營養(yǎng)豐富的食物,具有許多對人體健康和減肥有益的功效和作用,包括以下幾個方面:1.高纖維含量:糙米富含膳食纖維,這種纖維可以幫助調節(jié)消化系統(tǒng),促進排便,減少便秘的問題。而由于糙米的纖維含量高,會讓人在消化過程中產生更長的飽腹感,有助于減少進食量,從而減少熱量攝入,達到減肥目的。2.低糖指數(shù):糙米具有低糖指數(shù)的特點,即在消化過程中釋放出糖分的速度較慢。低糖指數(shù)的食物可以幫助控制血糖水平,有助于減少脂肪的積累和減肥

半年左右體重長了20斤

半年時間體重增加20斤的原因可能是多種的。下面是一些可能的因素,要減輕體重,可以考慮以下措施:一、原因1.不良飲食習慣:過量攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物,比如快餐、糖果、零食等。2.缺乏運動:長時間的久坐或缺乏適當?shù)倪\動和體育鍛煉,導致能量消耗不足。3.壓力和情緒問題:長期處于忙碌、緊張或情緒低落的狀況下,可能導致暴飲暴食和自我安慰食物,從而導致體重增加。4.代謝變化:年齡增長、荷爾蒙變化和其他身體機能的退化可能導致代謝變慢,使得體重增加

17了還這樣正常嗎太瘦了

17歲的年齡段身高體重有很大的差異,因此很難用"太瘦"來進行一般化的評判。然而,如果覺得自己的體重明顯低于同齡人,可能需要考慮一些因素:1.遺傳因素:個體差異會導致不同的基礎代謝率和體型。某些人可能天生瘦弱。2.飲食習慣:如果飲食不均衡、攝入的熱量不足,或者飲食不規(guī)律,可能影響身體的營養(yǎng)吸收和代謝。3.身體活動水平:運動是保持身體健康并增加肌肉質量的重要方式。如果缺乏運動或者生活缺乏活力,可能導致身體瘦弱。4.潛在健康問題:某些健康問題如甲狀腺問題、腸道問題、營養(yǎng)吸收問題等,可能導致身體瘦弱

長期挑食要如何來改正

挑食是一種常見的飲食習慣,但如果長期堅持這種習慣,可能會導致營養(yǎng)不良、健康問題和心理壓力。以下是一些建議,幫助改正挑食的習慣:1、建立健康的飲食觀念:首先需要認識到挑食對身體健康的危害,并逐漸建立健康的飲食觀念??梢宰稍冡t(yī)生或營養(yǎng)師的建議,了解各種食物的營養(yǎng)成分和作用,以及如何搭配食物以獲得全面的營養(yǎng)。2、慢慢嘗試新的食物:不要一下子改變自己的飲食習慣,而是要慢慢地嘗試新的食物??梢詮男×块_始,逐漸增加攝入量,讓身體適應新的口味和質地

吃西藥時能喝桑黃水嗎

一般情況下,吃西藥時不建議喝桑黃水。桑黃水一般是從中藥桑黃中提取的物質,具有活血、止血、化飲、止瀉等功效,常用于治療血崩、脫肛瀉血、脾虛泄瀉等病癥。而西藥一般是指用化學合成方法制成或從天然產物提制而成的藥物。由于桑黃水中含有一定的活血化瘀的成分,如果在服用西藥時喝桑黃水,可能會導致活血的成分與西藥中的成分發(fā)生相互作用,從而影響藥效的發(fā)揮,不利于疾病的治療。此外,一些西藥在代謝和排泄時可能會對肝臟產生負擔,而桑黃水中的成分可能會增加這種負擔

25羥基維生素D正常值是什么

一般來說,正常的25-羥基維生素D測量值范圍為30至100微克每升。這個范圍可能會有所不同,具體取決于所用實驗室的標準。如果測量值低于20微克每升,意味著人體中存在維生素D缺乏的情況。這可能是由于日光暴露不足、飲食攝入不足或者腎臟功能異常等原因導致的。維生素D缺乏可能會引起骨骼問題,同時還與免疫系統(tǒng)功能下降、心血管疾病、肌肉痙攣等問題有關。針對測量值結果來說,醫(yī)生可以采取相應的措施來調整維生素D的水平

比較好的減肥方法是什么呢

減肥是一個復雜的過程,需要綜合考慮飲食、運動和生活習慣等多個方面。以下是一些比較好的減肥方法:1、控制飲食:減少高熱量、高脂肪、高糖分的食物攝入,增加蔬菜、水果、全谷類食物和蛋白質的攝入量。建議每天三餐定時定量,不要過度饑餓或暴飲暴食。2、增加運動量:每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動,如快走、慢跑、游泳等。此外,還可以進行力量訓練來增加肌肉質量,提高代謝率。3、建立健康的生活習慣:保持充足的睡眠時間,避免熬夜;減少飲酒和吸煙等不良習慣;保持心情愉悅,避免過度壓力和焦慮

名醫(yī)問答

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劉春宜
劉春宜 主治醫(yī)師 襄陽市中心醫(yī)院

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