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營(yíng)養(yǎng)科專(zhuān)家文章

打了狗針可以吃西米嗎

狗針指的是狂犬病疫苗,打了狂犬病疫苗一般可以吃西米。西米幾乎是純淀粉,含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、少量脂肪及微量維生素B族,適當(dāng)食用能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。需要注意的是,如果在接種狂犬疫苗后出現(xiàn)了明顯的發(fā)熱、頭暈等癥狀,那么可能不建議食用西米,因?yàn)槲髅讓儆诓灰紫氖澄铮赡軙?huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān),引起腹脹、腹瀉等不適癥狀。此外,接種狂犬病疫苗后,為了提高疫苗的成功率和療效,應(yīng)禁忌一些食物,如辛辣食物、海鮮類(lèi)食物、刺激性飲料、生冷食物和油膩食物

5歲男孩誤吃一包過(guò)期方便面怎么辦

5歲男孩誤吃一包過(guò)期方便面,這是一個(gè)令人擔(dān)憂(yōu)的情況。過(guò)期的食物可能會(huì)引起食物中毒或其他健康問(wèn)題。然而,盡管如此,真實(shí)情況取決于過(guò)期方便面的實(shí)際情況,包括過(guò)期多久以及保存環(huán)境等。針對(duì)這種情況,以下是一些可能的解決方案和建議。首先,當(dāng)孩子吃下過(guò)期食物后,父母應(yīng)該密切觀(guān)察孩子的身體狀況。過(guò)期方便面通常會(huì)導(dǎo)致腹瀉、嘔吐和胃部不適等消化問(wèn)題。如果孩子出現(xiàn)這些癥狀,建議與兒科醫(yī)生聯(lián)系,尋求專(zhuān)業(yè)的意見(jiàn)和指導(dǎo)。醫(yī)生會(huì)詢(xún)問(wèn)孩子的癥狀,可能會(huì)建議觀(guān)察孩子一段時(shí)間或進(jìn)行進(jìn)一步的檢查

6歲有肥胖癥怎么辦

肥胖癥是指體重超過(guò)正常范圍,由于攝入的能量超過(guò)了消耗的能量而導(dǎo)致體脂肪過(guò)多的病癥。肥胖癥在成年人身上會(huì)導(dǎo)致很多健康問(wèn)題,如心血管疾病、糖尿病等。而對(duì)于6歲的孩子來(lái)說(shuō),肥胖癥同樣會(huì)對(duì)其身體和心理健康造成負(fù)面影響。需要通過(guò)下列方式改善:1.尋求醫(yī)療幫助:帶著孩子去兒科醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師那里進(jìn)行體格檢查和評(píng)估,以確定孩子是否真的患有肥胖癥以及程度。醫(yī)生可能會(huì)采集相關(guān)的健康歷史和進(jìn)行體重、身高、體脂等的測(cè)量。2.調(diào)整飲食習(xí)慣:制定一個(gè)科學(xué)合理的飲食計(jì)劃,包括避免高糖、高脂肪和高鹽食物的攝入

怎么把挑食的的病徹底治愈

挑食病是一種常見(jiàn)的飲食習(xí)慣問(wèn)題,要想徹底治愈挑食病,需要采取綜合措施,包括改善飲食環(huán)境、增加營(yíng)養(yǎng)知識(shí)、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增強(qiáng)食欲等方面。以下是一些具體的建議:1.改善飲食環(huán)境:創(chuàng)造一個(gè)愉快、輕松的飲食環(huán)境,避免給孩子過(guò)多的壓力??梢宰尯⒆訁⑴c烹飪過(guò)程,增加他們對(duì)食物的興趣和好奇心。2.增加營(yíng)養(yǎng)知識(shí):讓孩子了解不同食物的營(yíng)養(yǎng)成分和好處,以及挑食對(duì)身體的危害??梢酝ㄟ^(guò)閱讀相關(guān)書(shū)籍、觀(guān)看教育視頻等方式,增加孩子的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)。3.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu):合理搭配食物,保證營(yíng)養(yǎng)均衡

不容易瘦的人怎么減肥

對(duì)于不容易瘦的人來(lái)說(shuō),減肥可能會(huì)比其他人更具挑戰(zhàn)性。然而,只要堅(jiān)持以下幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn),就可以幫助不容易瘦的人成功減肥:1.控制飲食:飲食是減肥的關(guān)鍵,不容易瘦的人需要更加注重控制自己的飲食。首先,要制定一個(gè)合理的飲食計(jì)劃,包括合理的食物選擇和適量的攝入量。建議選擇低熱量、高纖維的食物,如蔬菜、水果和全谷類(lèi)食物。避免高糖、高脂肪和高鹽的食物。2.增加運(yùn)動(dòng)量:運(yùn)動(dòng)是減肥的另一個(gè)重要方面。不容易瘦的人可以選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳、騎自行車(chē)等

用減肥藥注意什么

如果打算使用減肥藥來(lái)達(dá)到減肥目的,應(yīng)當(dāng)注意以下幾點(diǎn):1.咨詢(xún)醫(yī)生:在開(kāi)始使用減肥藥之前,最好先咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)。醫(yī)生可以評(píng)估身體狀況,并針對(duì)個(gè)人情況推薦合適的減肥方法。2.注意劑量:按照醫(yī)生或藥物說(shuō)明的劑量來(lái)服用減肥藥,不要超過(guò)建議劑量,以免造成心臟負(fù)擔(dān)過(guò)重。3.觀(guān)察反應(yīng):服用減肥藥后要注意觀(guān)察自己的身體反應(yīng),如心跳加快、頭暈、胸悶等情況。如出現(xiàn)異常反應(yīng),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。4.平衡飲食和運(yùn)動(dòng):減肥藥雖然可以幫助減少體重,但合理的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)仍然是最有效和健康的減肥方法

半歲男寶需要補(bǔ)鈣嗎

半歲男寶需要補(bǔ)鈣。半歲男寶的骨骼發(fā)育尚未完全成熟,因此仍需要適量的鈣來(lái)支持其骨骼的正常發(fā)育。鈣是身體構(gòu)建骨骼所必需的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育尤為重要。半歲男寶可以通過(guò)食物來(lái)獲取足夠的鈣。良好的食物來(lái)源包括母乳、配方奶、酸奶、豆腐、乳酪、雞蛋黃等。此外,陽(yáng)光直接照射在皮膚上有助于人體合成維生素D,提高鈣的吸收效果。如果存在特殊情況,建議請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估,并根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行補(bǔ)鈣措施,以確保半歲男寶的健康成長(zhǎng)。

20歲吃維生素E可以嗎

可以吃維生素E,但是需要適量使用。1.維生素E對(duì)皮膚有益:維生素E是一種強(qiáng)效的抗氧化劑,可以幫助保護(hù)皮膚免受自由基損傷,減少皮膚老化的跡象??梢酝ㄟ^(guò)飲食中攝入含有維生素E的食物,如堅(jiān)果、植物油、綠葉蔬菜等,也可以選擇口服維生素E的補(bǔ)充劑。2.維生素E在抗衰老方面的作用:隨著年齡的增長(zhǎng),皮膚逐漸失去彈性和光澤,維生素E可以幫助提高皮膚的保濕能力,減少細(xì)紋和皺紋的產(chǎn)生,使肌膚更加年輕抗衰老。3.維生素E的副作用:雖然維生素E是一種重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),但過(guò)量攝入維生素E也可能引起副作用

愛(ài)吃甜食最近食量大增

愛(ài)吃甜食并且最近食量大增,可能是由多種原因引起的。以下是一些可能的原因及相應(yīng)的解決方法:一、可能原因1.營(yíng)養(yǎng)需求變化:身體在某些時(shí)候可能需要更多的能量和營(yíng)養(yǎng),導(dǎo)致食量增加。這可能與工作、生活壓力增大或身體活動(dòng)量增加有關(guān)。2.血糖水平波動(dòng):愛(ài)吃甜食可能與血糖水平不穩(wěn)定有關(guān)。當(dāng)血糖水平較低時(shí),人們可能會(huì)感到饑餓并傾向于選擇高糖食物來(lái)迅速補(bǔ)充能量。3.飲食習(xí)慣變化:飲食習(xí)慣的改變也可能導(dǎo)致食量增加,特別是如果增加了高糖食物的攝入

13歲體重120斤正常嗎

根據(jù)年齡,一個(gè)13歲的孩子體重120斤是偏重的。因此,需要注意該孩子的體重,并采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣?lái)減輕體重,以保持身體健康。首先,要確定孩子的身高和體重是否與他的生長(zhǎng)曲線(xiàn)相符??梢詤⒖忌眢w質(zhì)量指數(shù)來(lái)判斷孩子的體重是否正常。其次,還需要考慮孩子的生活方式和飲食習(xí)慣。過(guò)度的進(jìn)食和不健康的飲食習(xí)慣可能導(dǎo)致體重過(guò)重。建議孩子減少攝入高糖、高脂肪和高鹽的食物,增加新鮮蔬菜、水果和全谷類(lèi)食品的攝入。此外,控制孩子的零食攝入量和限制看電視和玩電子游戲的時(shí)間也是有幫助的。另外,孩子的運(yùn)動(dòng)量也很重要

從小胖到大現(xiàn)在想減肥

以下是減肥的建議方法。首先,飲食是減肥的關(guān)鍵。要想減肥成功,就必須控制飲食。建議減少高熱量、高脂肪和高糖的食物攝入。增加蔬菜、水果和纖維含量高的食物的攝入。同時(shí),要控制飲食的分量,可以使用小碟子,避免暴飲暴食。進(jìn)餐時(shí)要慢慢咀嚼,細(xì)細(xì)品味食物的味道,這樣可以增加飽腹感,并且避免吃得過(guò)多。此外,要保持飲食的多樣性,合理搭配食物,確保攝取到各種必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。其次,運(yùn)動(dòng)是減肥的重要手段。想要減肥就必須增加體力活動(dòng),消耗多余的脂肪。可以選擇一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,如慢跑、游泳、瑜伽等

不吃都胖身體比較虛

不吃都胖身體比較虛,這可能是由于以下幾個(gè)原因?qū)е碌模阂弧⒖赡軐?dǎo)致的原因:1.代謝率較低:每個(gè)人的代謝率不同,有些人的代謝率較低,即使不吃東西也會(huì)消耗較少的能量。這可能導(dǎo)致體重增加和身體虛弱。2.飲食習(xí)慣不良:即使不吃東西,如果平時(shí)的飲食習(xí)慣不良,攝入過(guò)多的高熱量、高脂肪食物,也會(huì)導(dǎo)致體重增加和身體虛弱。3.缺乏運(yùn)動(dòng):缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮和體力下降,從而使身體變得虛弱。即使不吃東西,如果長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng),也會(huì)導(dǎo)致體重增加和身體虛弱。4.睡眠不足:睡眠不足會(huì)影響身體的恢復(fù)和新陳代謝,導(dǎo)致身體虛弱

吃完蛇果能吃番茄燉鱈魚(yú)嗎

吃完蛇果之后,可以吃番茄燉鱈魚(yú)。蛇果是一種水果,含有豐富的維生素C、纖維素和礦物質(zhì),對(duì)于提高免疫力、促進(jìn)消化和預(yù)防慢性疾病有很好的效果。它的味道酸甜可口,可以生食或者用于制作果汁、果醬等。番茄燉鱈魚(yú)是一道美味健康的菜肴,其主要原料是新鮮的鱈魚(yú)和番茄,再加入適量的配料燉制而成。番茄含有豐富的番茄紅素,對(duì)于預(yù)防癌癥、心腦血管疾病等具有很好的保健作用,而鱈魚(yú)則富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸,對(duì)于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)抵抗力很有益處。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看,蛇果和番茄燉鱈魚(yú)的搭配是非常合理的

糙米的功效與作用減肥

糙米是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,具有許多對(duì)人體健康和減肥有益的功效和作用,包括以下幾個(gè)方面:1.高纖維含量:糙米富含膳食纖維,這種纖維可以幫助調(diào)節(jié)消化系統(tǒng),促進(jìn)排便,減少便秘的問(wèn)題。而由于糙米的纖維含量高,會(huì)讓人在消化過(guò)程中產(chǎn)生更長(zhǎng)的飽腹感,有助于減少進(jìn)食量,從而減少熱量攝入,達(dá)到減肥目的。2.低糖指數(shù):糙米具有低糖指數(shù)的特點(diǎn),即在消化過(guò)程中釋放出糖分的速度較慢。低糖指數(shù)的食物可以幫助控制血糖水平,有助于減少脂肪的積累和減肥

半年左右體重長(zhǎng)了20斤

半年時(shí)間體重增加20斤的原因可能是多種的。下面是一些可能的因素,要減輕體重,可以考慮以下措施:一、原因1.不良飲食習(xí)慣:過(guò)量攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物,比如快餐、糖果、零食等。2.缺乏運(yùn)動(dòng):長(zhǎng)時(shí)間的久坐或缺乏適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和體育鍛煉,導(dǎo)致能量消耗不足。3.壓力和情緒問(wèn)題:長(zhǎng)期處于忙碌、緊張或情緒低落的狀況下,可能導(dǎo)致暴飲暴食和自我安慰食物,從而導(dǎo)致體重增加。4.代謝變化:年齡增長(zhǎng)、荷爾蒙變化和其他身體機(jī)能的退化可能導(dǎo)致代謝變慢,使得體重增加

17了還這樣正常嗎太瘦了

17歲的年齡段身高體重有很大的差異,因此很難用"太瘦"來(lái)進(jìn)行一般化的評(píng)判。然而,如果覺(jué)得自己的體重明顯低于同齡人,可能需要考慮一些因素:1.遺傳因素:個(gè)體差異會(huì)導(dǎo)致不同的基礎(chǔ)代謝率和體型。某些人可能天生瘦弱。2.飲食習(xí)慣:如果飲食不均衡、攝入的熱量不足,或者飲食不規(guī)律,可能影響身體的營(yíng)養(yǎng)吸收和代謝。3.身體活動(dòng)水平:運(yùn)動(dòng)是保持身體健康并增加肌肉質(zhì)量的重要方式。如果缺乏運(yùn)動(dòng)或者生活缺乏活力,可能導(dǎo)致身體瘦弱。4.潛在健康問(wèn)題:某些健康問(wèn)題如甲狀腺問(wèn)題、腸道問(wèn)題、營(yíng)養(yǎng)吸收問(wèn)題等,可能導(dǎo)致身體瘦弱

長(zhǎng)期挑食要如何來(lái)改正

挑食是一種常見(jiàn)的飲食習(xí)慣,但如果長(zhǎng)期堅(jiān)持這種習(xí)慣,可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、健康問(wèn)題和心理壓力。以下是一些建議,幫助改正挑食的習(xí)慣:1、建立健康的飲食觀(guān)念:首先需要認(rèn)識(shí)到挑食對(duì)身體健康的危害,并逐漸建立健康的飲食觀(guān)念??梢宰稍?xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議,了解各種食物的營(yíng)養(yǎng)成分和作用,以及如何搭配食物以獲得全面的營(yíng)養(yǎng)。2、慢慢嘗試新的食物:不要一下子改變自己的飲食習(xí)慣,而是要慢慢地嘗試新的食物??梢詮男×块_(kāi)始,逐漸增加攝入量,讓身體適應(yīng)新的口味和質(zhì)地

吃西藥時(shí)能喝桑黃水嗎

一般情況下,吃西藥時(shí)不建議喝桑黃水。桑黃水一般是從中藥桑黃中提取的物質(zhì),具有活血、止血、化飲、止瀉等功效,常用于治療血崩、脫肛瀉血、脾虛泄瀉等病癥。而西藥一般是指用化學(xué)合成方法制成或從天然產(chǎn)物提制而成的藥物。由于桑黃水中含有一定的活血化瘀的成分,如果在服用西藥時(shí)喝桑黃水,可能會(huì)導(dǎo)致活血的成分與西藥中的成分發(fā)生相互作用,從而影響藥效的發(fā)揮,不利于疾病的治療。此外,一些西藥在代謝和排泄時(shí)可能會(huì)對(duì)肝臟產(chǎn)生負(fù)擔(dān),而桑黃水中的成分可能會(huì)增加這種負(fù)擔(dān)

25羥基維生素D正常值是什么

一般來(lái)說(shuō),正常的25-羥基維生素D測(cè)量值范圍為30至100微克每升。這個(gè)范圍可能會(huì)有所不同,具體取決于所用實(shí)驗(yàn)室的標(biāo)準(zhǔn)。如果測(cè)量值低于20微克每升,意味著人體中存在維生素D缺乏的情況。這可能是由于日光暴露不足、飲食攝入不足或者腎臟功能異常等原因?qū)е碌?。維生素D缺乏可能會(huì)引起骨骼問(wèn)題,同時(shí)還與免疫系統(tǒng)功能下降、心血管疾病、肌肉痙攣等問(wèn)題有關(guān)。針對(duì)測(cè)量值結(jié)果來(lái)說(shuō),醫(yī)生可以采取相應(yīng)的措施來(lái)調(diào)整維生素D的水平

比較好的減肥方法是什么呢

減肥是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程,需要綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣等多個(gè)方面。以下是一些比較好的減肥方法:1、控制飲食:減少高熱量、高脂肪、高糖分的食物攝入,增加蔬菜、水果、全谷類(lèi)食物和蛋白質(zhì)的攝入量。建議每天三餐定時(shí)定量,不要過(guò)度饑餓或暴飲暴食。2、增加運(yùn)動(dòng)量:每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、慢跑、游泳等。此外,還可以進(jìn)行力量訓(xùn)練來(lái)增加肌肉質(zhì)量,提高代謝率。3、建立健康的生活習(xí)慣:保持充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜;減少飲酒和吸煙等不良習(xí)慣;保持心情愉悅,避免過(guò)度壓力和焦慮

名醫(yī)問(wèn)答

產(chǎn)后妊娠紋紅腫凸起瘙癢怎么辦

劉春宜
劉春宜 主治醫(yī)師 襄陽(yáng)市中心醫(yī)院

答:產(chǎn)后妊娠紋紅腫、凸起、瘙癢,考慮是妊娠紋被過(guò)度拉伸或妊娠紋出現(xiàn)的部位細(xì)胞增生過(guò)快所致,也可能是繼發(fā)感...

妊娠紋晚上奇癢難耐怎么辦 A:妊娠紋晚上奇癢難耐,通常是皮下組織被拉伸,皮膚纖維組織斷裂而引起的。除瘙癢外,部分孕婦還可伴有燒灼感...

幾個(gè)月會(huì)長(zhǎng)妊娠紋啊 A:通常懷孕3~7個(gè)月左右會(huì)長(zhǎng)妊娠紋,也有可能整個(gè)孕期都不長(zhǎng)妊娠紋。 妊娠紋的發(fā)生在孕婦中較為普遍。妊娠...

孕婦妊娠紋怎么去除 A:孕婦妊娠紋可以通過(guò)一般治療、藥物治療、物理治療等手段來(lái)去除,具體內(nèi)容如下: 1、一般治療:一般建議是...

懷孕多久長(zhǎng)妊娠紋 A:妊娠紋通常會(huì)在孕24周左右出現(xiàn),且在懷孕期間逐漸加深,但也會(huì)有一部分孕婦可能不長(zhǎng)妊娠紋。 妊娠紋是一...