心情煩躁失眠怎么辦
病情描述：最近工作壓力大，心情特別煩躁，天天都失眠，心情煩躁失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，建議你還是能夠盡量的放松自己，不要給自己太大的壓力，平時想得太多，也會影響到你的睡眠質(zhì)量，平時也不要過度勞累。另外可以服用安神補(bǔ)腦液和復(fù)方棗仁膠囊，有助于改善睡眠質(zhì)量，同時還可以服用谷維素調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，也可以用黛力新，有助于改善。睡前喝助睡眠的百合棗仁茶，喝杯熱牛奶，如果還得不到解決加以嚴(yán)重，還是建議到醫(yī)院檢查一下。
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李勁松 醫(yī)師
云陽縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級
考慮可能是肝郁脾虛導(dǎo)致的失眠多夢煩躁不適的癥狀，建議適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉保持愉快的心情，可以口服調(diào)節(jié)神經(jīng)，疏肝健脾的藥物治療，一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,營造好的睡眠環(huán)境。心情放松,適宜睡眠.注意適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)和微量元素的食物慢慢就會好轉(zhuǎn)的。
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