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崔琳靜 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科
脫發(fā)是生活中常有的事情，尤其是對于上了年紀(jì)的人來說，這個問題一直困擾著她們，還有女性孕期以及生完孩子后也很很容易脫發(fā)，脫發(fā)的原因有很多，和我們的日常生活習(xí)慣也有很大的關(guān)系，經(jīng)常熬夜，睡不好，精神狀態(tài)焦慮緊張，也會引起脫發(fā)的，所以一定要注意勞逸結(jié)合，脫發(fā)的問題也是可以通過調(diào)理來改善的。
1、經(jīng)常梳頭發(fā)
經(jīng)常梳理頭發(fā)可以加強(qiáng)頭皮的血液循環(huán)，加強(qiáng)頭皮的摩擦，疏通頭皮的靜脈。同時，梳理也可以去除頭皮屑和附著在頭發(fā)上的污垢，從而防止脫發(fā)。
2、正確使用生姜
在生姜中的姜辣素作用下，人體血管會相應(yīng)擴(kuò)張。同時，血液循環(huán)加快，人體的毛孔打開，使體內(nèi)的細(xì)菌和冷氣同時排出。有時人們會脫發(fā)或沒有長發(fā)，也是由毛孔堵塞引起的，所以用生姜水治脫發(fā)也是利用其使毛孔張開的道理。
因此，用新鮮生姜擦拭、用生姜洗發(fā)水、用白醋浸泡生姜使用都是有效的治脫發(fā)方法。
3、吃含微量元素的食物和蔬菜
微量元素中的銅和鐵對維持頭發(fā)的健康也有重要作用。銅的缺乏會導(dǎo)致頭發(fā)褪色。鐵在確保輸送到頭發(fā)的血液中的氧含量方面起著重要作用。綠色蔬菜富含堿性無機(jī)鹽，能中和體內(nèi)有害毛發(fā)生長的酸性物質(zhì)，使其無毒性物質(zhì)排出體外。
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