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牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 消化內(nèi)科
胃是人體重要的消化器官又可以叫做胃脘，位于膈下，上接食道下通小腸。人體的營(yíng)養(yǎng)吸收幾乎都是由胃來(lái)完成，它具有儲(chǔ)存食物、消化吸收、防御以及分泌等功能，一旦胃部出現(xiàn)異常或者是病變就會(huì)使得患者出現(xiàn)疼痛、腸胃功能紊亂、失眠等癥狀，嚴(yán)重影響身體健康。
傷胃的錯(cuò)誤行為
1、總是喜歡暴飲暴食的人就會(huì)造成胃腸道產(chǎn)生嚴(yán)重負(fù)擔(dān)，引起消化不良。并且在人們胃部食物未消化的狀態(tài)下還不斷攝入食物，胃部就會(huì)一直處于飽脹狀態(tài)無(wú)法休息，還容易誘發(fā)胰腺炎。
2、具有飲酒后喝茶習(xí)慣的人也容易導(dǎo)致胃部受損，很多人認(rèn)為酒后喝茶具有解酒的功效，但其實(shí)茶中的咖啡堿和酒精的相互作用會(huì)強(qiáng)烈刺激胃黏膜，造成患上胃潰瘍的可能。
3、長(zhǎng)期偏愛(ài)重口味，使得高鹽、辛辣的食物過(guò)量，就會(huì)加重患上心血管疾病和高血壓疾病的發(fā)生，也會(huì)導(dǎo)致胃黏膜的保護(hù)層受到破壞。
養(yǎng)胃的方法
1、食物溫度的適宜是很重要的，平時(shí)盡量不要使用過(guò)燙或者是過(guò)冷的食物，能夠減少對(duì)胃黏膜以及腸道的刺激。
2、改變不良的飲食習(xí)慣，每天三餐要按時(shí)吃，同時(shí)保持細(xì)嚼慢咽以減少對(duì)腸胃的壓力。對(duì)于一些口味偏重的人應(yīng)該減少對(duì)這些食物的攝入，可以搭配一些清淡溫和的食物或者是粗糧、膳食纖維含量高的食物。
3、在氣溫比較寒冷或者是冬季時(shí)，要注意對(duì)胃部的保暖，多穿衣服多喝熱水，以免因受涼而引起胃部痙攣性疼痛。
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什么水果可以養(yǎng)胃
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慢性胃炎怎樣養(yǎng)胃
慢性胃炎在生活中很常見，大多都是由不規(guī)律的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的。有很多朋友一直被胃炎困擾著，胃炎帶來(lái)的痛苦也是難以忍受的。有句俗話說(shuō)：“胃病三分治，七分養(yǎng)”,那么慢性胃炎怎樣養(yǎng)胃？ 詳細(xì)»
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怎樣調(diào)養(yǎng)胃部
胃對(duì)人體來(lái)說(shuō)是很重要的，是最主要的消化和吸收的器官。胃部也是一個(gè)比較容易受到損傷的器官，飲食不當(dāng)、飲食不規(guī)律都會(huì)對(duì)胃造成影響。所以，在日常生活中一定要注意胃部的保養(yǎng)，需要飲食規(guī)律、增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)以及清淡飲食... 詳細(xì)»
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怎樣養(yǎng)胃比較好
養(yǎng)胃也就是清養(yǎng)胃陰，是一種治療胃燥，停滯，胃陰虛的保健方法，胃部灼痛或胃部不適，脹氣，胃痛，易饑，大便干燥，口干舌燥，舌苔紅少，脈搏數(shù)等癥狀。俗話說(shuō)，胃病需要三點(diǎn)治療和七點(diǎn)保養(yǎng)，七點(diǎn)治療應(yīng)在三點(diǎn)治療的... 詳細(xì)»
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春砂仁怎樣煲湯養(yǎng)胃
春砂仁渾身是寶，花、果、根、莖、葉均可入藥。春砂仁雞湯，它對(duì)理氣安胎，健脾養(yǎng)胃，助消化以及化濕開胃等這些方面都是有治療效果；將雞肉洗凈放入砂煲里，加入清水，水盡量加多一點(diǎn)，開火煲兩個(gè)半小時(shí)；干春砂仁浸... 詳細(xì)»
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吃什么可以養(yǎng)胃
養(yǎng)胃是一種胃陰不足或治療胃燥津傷的養(yǎng)生方法，一般的癥狀就是胃腹不舒適、脹氣、大便干燥、胃部灼痛感、口干舌苔少等癥狀。一般胃部的不舒適都需要進(jìn)行養(yǎng)護(hù)，養(yǎng)胃就是日常生活中的調(diào)理，飲食方面需要多加注意。 詳細(xì)»
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