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牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 消化內(nèi)科
由于現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，很多人不注意自己的飲食，經(jīng)常暴飲暴食，導(dǎo)致腸胃受損。腸胃不好，對人體的健康影響是很大的。調(diào)理腸胃需要多吃一些養(yǎng)胃的食物，例如紅薯、胡蘿卜、蓮藕等食物，對腸胃具有調(diào)節(jié)功能，可以維持腸胃的活力。
調(diào)理腸胃吃什么
1、紅薯，本身具有養(yǎng)胃的功能，其豐富的膳食纖維可以消化和積累，同時還能增加食欲。但是紅薯能促進(jìn)胃酸的分泌，所以通常胃酸過多，經(jīng)常感到胃酸反流，燒心的人不宜經(jīng)常吃。
2、胡蘿卜，不僅能抵抗胃潰瘍，保護(hù)和修復(fù)胃粘膜組織，還能維持胃細(xì)胞的活力和活力，降低損傷的風(fēng)險。這種溫胃蔬菜推薦給胃潰瘍和十二指腸潰瘍患者。
3、蓮藕，含有許多有益于人體的成分，如鉀、鈉、磷等微量元素，這些微量元素對胃炎和慢性胃炎有一定的作用，是治療胃病的一種很好的補(bǔ)藥。
如何調(diào)理腸胃
1、注意保暖護(hù)理，夏季腸胃易腹瀉，長時間會形成習(xí)慣性腹瀉。秋涼后，晝夜溫差變化較大，應(yīng)特別注意胃的保暖，適時加服，夜間睡蓋被褥，以防止腹部寒冷，引起胃痛或加重老病。
2、重視運(yùn)動健康，胃腸病患者應(yīng)結(jié)合自身體征，加強(qiáng)適度運(yùn)動，提高抗病力，減少疾病復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。建議白領(lǐng)不要長時間坐著，這樣會引起腸胃不適、腹脹、便秘等癥狀。
3、規(guī)律的生活對健康也非常重要。充足的休息和睡眠可以促進(jìn)疾病的恢復(fù)。定期鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病性，通過運(yùn)動可以促進(jìn)胃腸蠕動和分泌。
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吃什么可以調(diào)理腸胃
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怎樣調(diào)理腸胃
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怎么調(diào)理腸胃
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調(diào)理腸胃吃什么菜
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調(diào)理腸胃不能吃什么
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小孩調(diào)理腸胃吃什么藥
在對小孩調(diào)理脾胃時，應(yīng)根據(jù)小孩的具體情況分析調(diào)理用什么藥物。小孩脾胃虛弱，常出現(xiàn)大便稀薄、腹痛頻繁等癥狀，多為脾胃虛寒所致，需要給孩子服用具有養(yǎng)胃功效的藥丸，其次是應(yīng)用清除脾胃積熱的藥物。如果孩子的脾... 詳細(xì)»
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腸胃不好吃什么調(diào)理
腸胃一般指消化系統(tǒng)的胃和小腸、大腸部分。胃和小腸是營養(yǎng)吸收的核心。幾乎所有身體需要的營養(yǎng)都需要通過胃，所以胃腸道是最重要的消化器官。腸胃不好的人必須有良好的飲食習(xí)慣，這樣才能夠使胃慢慢的好起來。 詳細(xì)»
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腸胃不好不能吃什么 如何有效調(diào)理腸胃？
一般來說，一個人腸胃功能是否良好，決定了身體消化食物，吸收營養(yǎng)物質(zhì)的能力。如果長期腸胃功能下降，很容易出現(xiàn)消化不良、腹瀉等情況。這樣身體吸收營養(yǎng)物質(zhì)能力降低，容易出現(xiàn)抵抗力降低、營養(yǎng)不良等情況。因此，... 詳細(xì)»
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如何調(diào)理腸胃
腸胃是由胃和小腸、大腸部分組成，其中胃和小腸是營養(yǎng)吸收的核心。人體需要的營養(yǎng)幾乎都需要經(jīng)過腸胃，腸胃成為消化最重要的器官。人體食物消化的過程復(fù)雜，一般成人的胃，可以容納12斤食物。進(jìn)食的時候要注意不能... 詳細(xì)»
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