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陸斌 主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 關節(jié)骨科
腳踝韌帶拉傷的原因有很多，一般是由于不小心扭傷或拉傷導致韌帶處出現(xiàn)明顯的疼痛感，腳裸上出現(xiàn)明顯的紅腫，皮下部位會出現(xiàn)較明顯的青紫腫塊。韌帶拉傷后會影響到患者正常行走，一定程度上對生活造成影響。韌帶拉傷的恢復時間因人而異，所以在出現(xiàn)癥狀后應及時處理，有助于盡早恢復。
腳踝韌帶拉傷后怎么處理
1、停止正在進行的運動，腳踝拉傷一般是在運動過程中形成的，那么在出現(xiàn)腳踝拉傷的情況時，應及時停止正在進行的運動，防止癥狀加重。
2、對傷處進行冰敷，大多數(shù)腳踝韌帶拉傷癥狀出現(xiàn)后，會引起患處紅腫疼痛，此時對患處進行局部冰敷，有助于緩解疼痛感，消除紅腫。
3、送醫(yī)治療，腳踝韌帶拉傷，嚴重時有可能會導致韌帶撕裂，所以當癥狀嚴重時，應及時送醫(yī)進行處理，避免延誤導致患處出現(xiàn)其他癥狀。
預防腳踝韌帶拉傷的方法
1、運動前進行一些熱身運動，可以有助于肌肉和韌帶拉開，避免在運動時產(chǎn)生不適應的現(xiàn)象，導致出現(xiàn)拉傷癥狀。
2、穿著舒適的鞋子進行運動，一些人穿著不合適的鞋子進行運動時，就有可能出現(xiàn)韌帶拉傷，同時還有可能造成腳部的不適。
在運動時糾正錯誤姿勢，一些錯誤的姿勢也有可能導致早會出現(xiàn)韌帶拉傷，及時糾正可以起到很好的預防作用。
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