腎臟作為人體十分重要的器官，想要保持身體健康延長壽命，需要注重腎臟的健康保養(yǎng)。否則腎臟持續(xù)受到損傷，身體會(huì)有某些異常癥狀出現(xiàn)，對患者健康造成威脅。因此，發(fā)現(xiàn)腎臟受傷后，需要通過一些合理的方式來提高腎臟功能。那么，腎臟受傷后有哪些方法可以緩解呢？
1、適當(dāng)補(bǔ)充水分
腎臟受到了損傷之后，可能會(huì)有功能下降的表現(xiàn)，需要通過合理的方式提高腎臟功能。如果患者可以適當(dāng)補(bǔ)充水分，對腎臟受損情況有改善作用。因?yàn)槟I臟是生成尿液、排泄尿液的重要器官，想要維持正常功能，就需要有足夠的水分補(bǔ)給。水分補(bǔ)給充足時(shí)，體內(nèi)毒素可以排泄出來，對腎臟功能提高有利，可以緩解腎臟受傷情況。
2、合理運(yùn)動(dòng)
腎臟受傷的人應(yīng)該注意運(yùn)動(dòng)方面的問題，結(jié)合健康的運(yùn)動(dòng)也對腎臟功能提高有利，可以防止腎臟受傷明顯。因此，出現(xiàn)腎臟功能下降明顯的人，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，結(jié)合健康的有氧運(yùn)動(dòng)來提高身體循環(huán)能力。身體排泄毒素的能力增強(qiáng)，腎臟負(fù)擔(dān)減輕后可以緩解不良癥狀。
3、減少食鹽攝入
腎臟受傷明顯的人意味著腎臟功能已經(jīng)下降明顯，此時(shí)需要有效提高腎臟功能。例如可以從飲食方面入手，減少食鹽的攝入量，對腎臟受損情況改善有利。因?yàn)槭雏}的過多攝入會(huì)對腎臟造成刺激，每天食鹽的攝入量如果總是超過六克，有可能會(huì)增加腎臟排泄負(fù)擔(dān)，長時(shí)間下去腎臟就容易受損。如果可以注意飲食健康，飲食清淡，減少食鹽的攝入量，對腎臟保養(yǎng)也有促進(jìn)作用。
4、充足睡眠
在腎臟功能下降明顯時(shí)，應(yīng)該注意腎臟功能的提高，通過合理的方式促進(jìn)腎臟健康。建議腎臟受傷的人保證充足的睡眠，通過充足睡眠的調(diào)養(yǎng)往往可以恢復(fù)器官功能良好的狀態(tài)。另外，充足睡眠時(shí)身體排泄毒素的能力增強(qiáng)，腎臟可以得到充分的休息，同樣可以減輕腎臟負(fù)擔(dān)，也對腎臟功能提高有利，可以防止腎臟受損明顯。
5、多吃補(bǔ)腎食物
腎臟受傷了，應(yīng)該注意飲食的調(diào)養(yǎng)，結(jié)合健康的飲食對腎臟功能提高有幫助。建議腎臟受傷的人多吃養(yǎng)腎補(bǔ)腎的食物，腎臟功能才可以提高，防止腎臟受損。常見的枸杞、山藥、牛肉，等都適合腎臟功能下降的人適當(dāng)進(jìn)食，均可以達(dá)到補(bǔ)腎的作用。
-
-
三亞市中醫(yī)院 內(nèi)七科(腎病、血液)
擅長：血液、腎病內(nèi)分泌...
-
-
三亞市中醫(yī)院 內(nèi)七科(腎病、血液)
擅長：腎臟、內(nèi)分泌內(nèi)科...
-
-
三亞市中醫(yī)院 內(nèi)七科(腎病、血液)
擅長：內(nèi)科各種常見病及...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 腎病科
擅長：對原發(fā)性腎病以及...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 腎病科
擅長：擅長腎內(nèi)科疾病的...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 腎病科
擅長：特別擅長悵性腎病...
-
-
福州市中醫(yī)院 腎病科
擅長：IgA腎病、慢性...
-
-
福州市中醫(yī)院 腎病科
擅長：擅長用中西藥物治...
-
-
廣西壯族自治區(qū)工人醫(yī)院 腎內(nèi)科
擅長：擅長各種職業(yè)病，...
-
-
安陽市中醫(yī)院 肝膽脾胃科
擅長：功能性消化不良，...
-
-
安陽市中醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長不孕癥，功血...
-
-
安陽市中醫(yī)院 針灸科
擅長：主治中風(fēng)偏癱、面...
-
-
西桂杰 吉化集團(tuán)公司... 腎內(nèi)科
腎臟排毒好的方法
-
-
李方曉 開封市中心醫(yī)... 腎內(nèi)科
什么茶對腎臟好
-
-
李方曉 開封市中心醫(yī)... 腎內(nèi)科
蘋果對腎臟的好處
-
-
西桂杰 吉化集團(tuán)公司... 腎內(nèi)科
什么水果對腎臟好
-
-
李方曉 開封市中心醫(yī)... 腎內(nèi)科
健身對腎臟的危害
-
-
憋尿沒什么大不了？腎臟會(huì)受傷，教你5個(gè)養(yǎng)腎護(hù)腎的方法
為了有效促進(jìn)身體健康，平時(shí)應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣。任何重要的器官一旦功能受損都有會(huì)影響健康，腎臟這個(gè)重要的器官也不例外。很多人總是存在憋尿這種壞習(xí)慣，認(rèn)為并不是大不了的事情。那么，憋尿?qū)δI臟有哪些危害... 詳細(xì)»
-
-
幫助腎臟排毒的方法
腎是人體的一種器官，屬于人體泌尿系統(tǒng)的一部分，負(fù)責(zé)過濾血液中的雜質(zhì)、維持體液和電解質(zhì)的平衡，最后產(chǎn)生尿液經(jīng)尿道排出體外；同時(shí)也具備內(nèi)分泌的功能以調(diào)節(jié)血壓，腎臟排毒也是腎的主要功能之一?？煞譃槟I實(shí)質(zhì)和腎... 詳細(xì)»
-
-
如何保護(hù)腎臟？做好這6件事，護(hù)腎效果好
眾所周知，腎臟是人體十分重要的器官，為了維持身體正常的循環(huán)，將體內(nèi)的垃圾毒素，多余水分及時(shí)排泄出來，平時(shí)應(yīng)該注意腎臟的健康保養(yǎng)，堅(jiān)持一些好的習(xí)慣。那么，做好哪些事情能夠保護(hù)好自己的腎臟呢？ 詳細(xì)»
-
-
腎臟病預(yù)防方法
腎臟是機(jī)體泌尿系統(tǒng)的一個(gè)重要組成器官，它在人體的排泄系統(tǒng)中也具有非常重要的作用，當(dāng)腎臟發(fā)生病變的時(shí)候會(huì)嚴(yán)重影響身體的健康。隨著人們生活質(zhì)量的提高，漸漸也出現(xiàn)了各種各樣的腎臟疾病，嚴(yán)重威脅人體的生命安全... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)