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吳際 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 腎內風濕免疫科
腎是人體的一種器官，屬于人體泌尿系統(tǒng)的一部分，負責過濾血液中的雜質、維持體液和電解質的平衡，最后產(chǎn)生尿液經(jīng)尿道排出體外；同時也具備內分泌的功能以調節(jié)血壓，腎臟排毒也是腎的主要功能之一。可分為腎實質和腎盂兩部分。在腎的冠狀切面上可以看到，腎實質分內外兩層：外層為皮質，內層為髓質。
幫助腎臟排毒的方法：
1、新鮮水果和蔬菜汁可以幫助腎臟排出毒素，而且植物類食物含有大量的天然水和健康的營養(yǎng)物，藥草茶和無鹽湯都能通過豐富的液體從腎臟系統(tǒng)排毒。獼猴桃果汁是維生素C的極好來源，并且含有一種能溶解腎臟中的結石并將其清除到體外的天然果酸。每天飲用幾杯果汁即能溶解結石。
2、養(yǎng)成良好的排便習慣，日常生活中一定要養(yǎng)成良好的排便習慣，如果可以的話最好養(yǎng)成早上起來排一次，晚上臨睡前排一次的習慣。因為人在入睡之后，身體也開始進入排毒階段，所以早上起來上廁所就有利于將體內的毒素更好的排出去，從而潔凈各器官。
3、每天保證足夠多的飲水，累積的垃圾可能黏在一起形成腎結石，大部分腎結石由黏附在重要器官上的廢物構成。希望分解并清除這些毒素，飲水是一種很有效果的排毒方法。
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