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陳麗君 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 婦產(chǎn)科
懷孕指女性從受孕到分免的生理過程，又叫做妊娠。懷孕四個月即為懷孕中期，孕婦的腹圍，宮高和體重等都會增加，同事胎兒的身體和骨骼也在迅速生長，胎心率可達到每分鐘150次。懷孕四個月孕婦會出現(xiàn)乳房腫脹和食欲不振、消化不良等消化系統(tǒng)功能癥狀，少數(shù)孕婦可能會出現(xiàn)記憶力減退的癥狀。
懷孕四個月吃什么好
1、孕婦懷孕四個月需要補充足夠的排骨，牛奶等含鈣量和維生素高的食物來維持自身的營養(yǎng)和幫助胎兒骨骼的生長。
2、孕婦可以吃魚湯，骨頭湯等含豐富蛋白質(zhì)，鋅和鈣等營養(yǎng)元素的食物，來補充身體營養(yǎng)和促進胎兒的生長發(fā)育。
3、懷孕四個月時孕婦可以吃米、粗細糧、面等不同種類的主食來補充身體所需的氨基酸。
4、孕婦可以豆類，杏仁，魚類，豆制品，牛奶，豆腐，芝麻醬，菠菜等含鈣和維生素多的食物。
5、孕婦可以吃些核桃等堅果類的食物，來促進胎兒頭腦的發(fā)育，增強孕婦的抵抗力。
懷孕四個月時注意事項
1、孕婦懷孕四個月后，會因胎兒的發(fā)育使子宮逐漸增大出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。孕婦可以選擇在坐著或躺著時在背部墊枕頭來緩解腰部承受的壓力。
2、盡量少吃油膩性和含糖量高的食物，避免產(chǎn)生妊娠糖尿病、妊娠高血壓等病癥，使孕婦身體和胎兒不良受到影響。
3、孕婦禁食酸菜和生冷的食物。
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