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黃漢超 主任醫(yī)師
簡介：擅長多種內(nèi)科疾病的診治，對中西醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)科急危重癥具有一定的心得。
到懷孕四個月以后，孕婦對鋅、鐵、鈣等等的微量元素要求，比起四個月之前有了明顯的增加，所以在四個月以后，我們就要及時的補充這種微量元素鋅、鐵、鈣。那么我們可以從什么食物來獲得呢。最簡單就是雞蛋，因為雞蛋他是富含有鋅、鐵、鈣這些微量元素，而且他產(chǎn)熱量高，蛋白質(zhì)含量豐富，容易被人體所吸收，所以他是最適合孕婦的食品。
但是因為雞蛋還是比較難消化的食品，孕婦如果吃雞蛋多了，會容易出現(xiàn)消化不良。怎么辦呢。我們可以改成醋蛋，每天一個醋蛋，不單只是營養(yǎng)齊全而且補而不膩，比較適合孕婦的胃腸特點。
除了雞蛋之外，孕婦還要額外補充葉酸等等的微量元素，我推薦吃什么食材呢。綠葉蔬菜，因為新鮮的綠葉蔬菜不單止可以補充葉酸，更有利于防輻射，因為時下我們的生活環(huán)境離不開手機輻射，離不開電腦輻射。這種情況下，綠葉蔬菜可以為孕婦提供一個額外的保護，所以多吃綠葉蔬菜一舉兩得，既可以補充葉酸以及微量元素，又可以防輻射，是孕婦最安全、最保健的食品之一。
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剛懷孕應該補充什么營養(yǎng)
丁英波 副主任醫(yī)師
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懷孕4個月需要補充什么營養(yǎng)
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孕期需要補充什么營養(yǎng)
孫曉峰 主任醫(yī)師
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有點貧血怎么補充營養(yǎng)
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腎炎患者怎樣補充營養(yǎng)
趙威 主任醫(yī)師
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經(jīng)期吃什么補充營養(yǎng)
孫曉峰 主任醫(yī)師
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廣東省人民醫(yī)院 門診部
擅長：擅長內(nèi)分泌失調(diào)，...
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中山大學中山眼科中心 結(jié)膜病
擅長：專攻疑難眼病診斷...
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湛江市第一中醫(yī)院 愛周分院
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東莞市石龍人民醫(yī)院 第二門診
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贛州市人民醫(yī)院 ＩＣＵ
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首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 手麻科
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安陽市中醫(yī)院 國醫(yī)堂
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中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 恢復室
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深圳市南山區(qū)人民醫(yī)院 VIP病房
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河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 肥胖診療中心
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淄博市中心醫(yī)院 華僑城社區(qū)門診
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嬰兒要補充什么營養(yǎng)
經(jīng)過媽媽十月的辛苦懷胎，嬰兒才來到這個世界，嬰兒生下來后是很需要營養(yǎng)供應的。嬰兒擺脫了在媽媽肚子中的臍帶，沒有了來自母體的直接營養(yǎng)供應，嬰兒沒有特別強大得消化能力，除母乳提供的營養(yǎng)之外，很難獲得必需的養(yǎng)分，很容易就缺乏一... 詳細»
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孕婦補充營養(yǎng)的食物
孕婦是指正在處于懷孕階段的女性，其中懷孕又稱為妊娠，一般都會持續(xù)十個妊娠月。醫(yī)學上將懷孕主要分為3個階段，分別是早期懷孕、中期懷孕和晚期懷孕。一般在懷孕初期，孕婦身體會出現(xiàn)早孕的反應，比如身體感到畏寒、頭暈乏力、喜食酸物... 詳細»
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孕婦營養(yǎng)補充有哪些
孕婦是一種特殊人群，身體比較虛弱，抵抗力也比較弱，是大量進行補充營養(yǎng)的特殊時期。因為胎兒的生長發(fā)育和需要的營養(yǎng)素都是來自于孕婦本身中，所以孕婦所補充的營養(yǎng)素，胎兒也會相應的補充一些營業(yè)素。 詳細»
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吃素的人如何補充營養(yǎng)
為了滿足素食人群營養(yǎng)的需要，《中國居民膳食指南（2016版）》推出素食人群膳食指南，推薦以下幾點：1.谷類為主，食物多樣，適量增加全谷物。每餐不少于100克，不足部分也可利用茶點補充。2.增加大豆及其制品的攝入，每天50... 詳細»
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老人需要哪些營養(yǎng)補充
隨著年齡的增長，使得人口老年化的情況也越來越嚴重，而且人一旦上了歲數(shù)，導致身體里邊缺的營養(yǎng)也就越來越多，使得自身免疫能力下降，那么老年人的健康問題越來越受到大家的關注和關心，怎樣為老人合理補充營養(yǎng)，延緩衰老進程，使得身體... 詳細»
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