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劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
懷孕是指女性從受孕到分產(chǎn)的生理過程，又叫做妊娠。懷孕五個月是指孕中期，孕婦下腹部會明顯突出，乳房膨脹更為明顯，同時可能會伴有疼痛感，孕婦由于內(nèi)臟器官受到子宮的擠壓，可能會發(fā)生消化不良的病癥。懷孕五個月時胎兒發(fā)育到13cm左右，形狀像梨子，各部分器官組織也在發(fā)育和完善。
懷孕五個月吃什么好
1、蛋白質(zhì)。孕婦懷孕五個月時可以吃蛋類，豆類，肉類，奶制品，豆制品等含有豐富蛋白質(zhì)的食物，從而補(bǔ)充孕婦身體所需的營養(yǎng)則促進(jìn)胎兒的發(fā)育。
2、碳水化合物和脂肪。孕婦可以吃小米，大米，薯類高粱等主食來滿足身體的熱量需求，提供給胎兒所需要的能源。還可以適當(dāng)吃核桃，栗子，花生等堅果類的食品來增加脂肪含量。
3、鈣。海帶、牛奶、海魚、奶酪、紫菜等食物鈣含量豐富，適合孕婦懷孕五個月時食用，補(bǔ)充鈣質(zhì),幫助胎兒骨骼發(fā)育。
4、纖維素?？梢猿匝帑?，蘿卜，香蕉，蘋果，梨，糙米，綠葉菜等含有豐富纖維素的食物，幫助孕婦加強(qiáng)新陳代謝能力。
懷孕五個月飲食注意事項
1、孕婦懷孕五個月時忌食辣椒，芥末，茴香等辛辣制品。
2、飲食不宜過咸。
3、盡量少吃或不吃鮮蝦、海魚和海帶等海鮮食品。
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