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陳麗君 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 婦產科
在肉類這方面可以吃一些豬里脊肉，雞肉，牛肉，排骨等。魚類可以吃，鯉魚，青魚，鯽魚。蔬菜可以吃一些西蘭花，生菜，卷心菜，南瓜，西紅柿，胡蘿卜等。五谷雜糧可以適當的吃一些蕎麥，玉米，紫米。豆類要多吃一些黃豆和豆腐。水果要吃應季的水果，不要吃反季的，像蘋果、核桃、草莓等。
一、孕婦飲食禁忌
1、不能夠吃高脂肪的食物，例如香腸。
2、不能吃涼性的食物，例如螃蟹，絲瓜，大麥等。
3、不能夠喝帶有刺激性的飲料，不能喝酒。
4、不能吃富含高脂肪的食物，例如奶油黃油等。
5、不能吃山楂，山楂具有收縮子宮的效果，嚴重者會導致胎兒流產。
二、懷孕初期癥狀
1、停經是現在人們最容易觀察到的現象了，要是平時月經周期是屬于比較正常，突然出現5天以上的平均就可能是懷孕了。
2、大概從5周的時間開始，很多孕婦就會發(fā)生孕吐的現象，尤其是在早晨，沒有任何原因就發(fā)生了嘔吐。
3、在受孕1~2周的時間，乳房就會變得壯大柔軟，而且乳頭還會變得突出。
4、之后妊娠月份的增加，體內的雌激素也會逐漸增多，從而就會導致白帶增多。
5、受精卵在受孕后10天左右的時間會在子宮內著床，這時候可能會有輕微的陰道出血，只是少量的血絲或者血點。
6、情緒會變得特別不穩(wěn)定，主要是和懷孕分泌的荷爾蒙有關。
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