現(xiàn)實(shí)生活中有不少人都出現(xiàn)了陽氣不足的情況，在陽氣不足影響下，身體健康很容易受到威脅。因此發(fā)現(xiàn)陽氣不足后應(yīng)該通過合理的方式補(bǔ)充陽氣，只有陽氣維持充足狀態(tài)，身體健康才有保障。陽氣不足的人需要了解具體的原因，才能針對(duì)具體的緣由采取改善措施，那么，陽氣不足一般是哪些原因引起的呢？
1、不注意保暖
陽氣不足和多方面因素有關(guān)，有可能是平時(shí)不注意保暖引起的。在天氣變化時(shí)需要及時(shí)增減衣物，這樣才能維持體溫的正常，如果總是讓身體受寒，經(jīng)常穿著短褲、短裙，在秋冬季節(jié)讓身體受涼，可能就會(huì)導(dǎo)致寒氣入體。身體陰陽不平衡，容易有陽氣不足的表現(xiàn)，想要避免陽氣不足影響健康，需要注意身體的保暖，防止寒氣入體危害健康。
2、錯(cuò)誤飲食
陽氣不足和許多因素有關(guān)，特別是經(jīng)常愛吃生冷食物的人，很容易出現(xiàn)陽氣不足的情況。在飲食健康的情況下，身體需要的營養(yǎng)物質(zhì)可以及時(shí)提供，才能維持健康狀態(tài)，部分人平時(shí)不注意飲食健康，攝入過多寒涼性質(zhì)的食物。在生冷食物的刺激下腸胃功能薄弱，可能就會(huì)導(dǎo)致陽氣缺乏，進(jìn)而引發(fā)一系列健康問題。想要改善陽氣不足的人，應(yīng)該從飲食這方面入手，多吃溫補(bǔ)身體的食物，一些寒涼性質(zhì)或者生冷的食物需要遠(yuǎn)離。
3、缺乏運(yùn)動(dòng)
人之所以會(huì)出現(xiàn)陽氣不足這種情況，有可能是平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)引起的。久坐不動(dòng)的情況下，身體容易變得虛弱，甚至?xí)霈F(xiàn)陰陽不平衡的情況。身體產(chǎn)生的熱量少，消耗熱量減少之后容易肥胖，甚至?xí)霈F(xiàn)陽氣不足的表現(xiàn)。想要防止陽氣不足應(yīng)該注意運(yùn)動(dòng)方面的問題，每天有足夠的時(shí)間投入到運(yùn)動(dòng)中來，運(yùn)動(dòng)合理的情況下，身體能夠消耗能量，維持正常的體重，產(chǎn)生熱量讓陽氣提升。
4、煙酒無度
一般長期大量抽煙的人很容易出現(xiàn)陽氣不足的情況，陽氣漸弱的情況下，免疫功能也會(huì)降低，甚至?xí)l(fā)各種各樣的疾病。發(fā)現(xiàn)自己抽煙喝酒之后身體健康受損，需要及時(shí)戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，避免陽氣不足嚴(yán)重對(duì)健康造成威脅。如果存在陽氣不足的表現(xiàn)依然抽煙喝酒，可能還會(huì)引發(fā)嚴(yán)重疾病。
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