蘋果是生活中十分常見的水果，在眾多水果中蘋果的營養(yǎng)價(jià)值相對(duì)較高。因?yàn)槠湫再|(zhì)溫和，大部分人都可以進(jìn)食，平時(shí)適當(dāng)進(jìn)食一些蘋果可以獲取里面的營養(yǎng)物質(zhì)，達(dá)到補(bǔ)益身體，促進(jìn)健康的目的。不過。吃蘋果需要挑選合適的時(shí)間，只有在正確的時(shí)間攝入健康的食物，才能達(dá)到補(bǔ)益身體的作用。那么，在哪兩個(gè)時(shí)間段吃蘋果最為合適呢？
1、早餐前進(jìn)食
平時(shí)想要促進(jìn)身體健康，就需要注意飲食的合理，選擇新鮮合適的食物獲取里面的營養(yǎng)物質(zhì)，這樣才能達(dá)到促進(jìn)健康的目的。吃蘋果也要選擇合適的時(shí)間的，一般情況下，早上吃蘋果最合適，一般在早餐前適當(dāng)進(jìn)食蘋果能夠達(dá)到補(bǔ)充營養(yǎng)的目的，因?yàn)樵缟闲枰ＷC營養(yǎng)供給充足，維持活力充足的狀態(tài)，滿足能量需求，而蘋果中含有人體需要的各類營養(yǎng)元素，如果在早餐前可以適當(dāng)進(jìn)食一些蘋果，對(duì)健康有促進(jìn)作用。因此，想要攝入蘋果中營養(yǎng)物質(zhì)來補(bǔ)益身體，最好選擇在早上進(jìn)食，這樣才能物盡其用，提供足夠的能量和營養(yǎng)。
2、兩餐之間進(jìn)食
想要進(jìn)食蘋果，需要挑選合適的時(shí)間，一般在飯后和飯前最好不要吃蘋果。蘋果中含有的纖維素比較豐富，如果剛吃完飯的時(shí)候就吃蘋果，容易增加胃部負(fù)擔(dān)，如果還沒吃飯就吃蘋果，也容易影響胃口，如果已經(jīng)出現(xiàn)了某些胃部疾病，最好不要在吃飯之前吃蘋果，避免里面的果酸物質(zhì)刺激胃部，分泌出較多的胃酸。如果想要進(jìn)食蘋果，應(yīng)該選擇在兩餐之間進(jìn)食，這樣才不會(huì)增加負(fù)擔(dān)，又可以補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，達(dá)到補(bǔ)益身體的作用。
由此可見，平時(shí)適當(dāng)進(jìn)食蘋果對(duì)身體有促進(jìn)作用，不過需要挑選合適的時(shí)間，一般在早餐前適當(dāng)進(jìn)食蘋果或者在兩餐之間進(jìn)食蘋果，都是不錯(cuò)的選擇。這樣既能夠補(bǔ)充里面的營養(yǎng)物質(zhì)，又不會(huì)增加消化負(fù)擔(dān)。除此之外，蘋果適當(dāng)進(jìn)食可以收獲許多的好處，除了提高免疫功能之外，還能夠促進(jìn)糞便的排泄。很多老年人都出現(xiàn)了便秘這種情況，很有可能是膳食纖維攝入不足引起。如果可以適當(dāng)進(jìn)食蘋果，獲取里面的膳食纖維，達(dá)到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的目的，這樣可以讓糞便更快排泄出來，同樣對(duì)健康有利。因此，平時(shí)想要獲取蘋果中營養(yǎng)物質(zhì)來維持身體健康狀態(tài)，需要挑選合適的時(shí)間，而且每天進(jìn)食一個(gè)蘋果最為合適。
-
-
寶寶可以吃蒸蘋果嗎
歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
-
-
孕婦拉肚子可以吃蘋果嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
玻尿酸蘋果肌恢復(fù)幾天
相關(guān)醫(yī)生 更多»-
-
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：從事臨床營養(yǎng)工作...
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)中心
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)結(jié)直腸癌的早...
-
-
華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：糖尿病、甲狀腺疾...
-
-
泰達(dá)國際心血管病醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：為全院患者開展?fàn)I...
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)中心
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)對(duì)于肝功能衰...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：代謝性疾病患者的...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營養(yǎng)治療、營養(yǎng)支...
-
-
北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營養(yǎng)搭配治療
-
-
華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 整形外科
擅長(zhǎng)：先天性單瞼、內(nèi)眥...
-
-
南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：心血管內(nèi)科疑難疾...
-
-
浙江醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：各種心律失常的診...
-
-
四川大學(xué)華西第二醫(yī)院 醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)科
擅長(zhǎng)：血液學(xué)檢驗(yàn)，負(fù)責(zé)...
相關(guān)疾病相關(guān)語音-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
每天早上吃蘋果的好處
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃中藥能吃蘋果嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
早上可以吃蘋果嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃中藥可以吃蘋果嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃蘋果對(duì)心臟好嗎
相關(guān)文章-
-
晚上吃蘋果，是“毒蘋果”？連皮吃蘋果等于吃蠟？
營養(yǎng)專家建議人體每天吃三種以上的水果，可以獲取豐富營養(yǎng)物質(zhì)，大部分水果口感爽脆，酸酸甜甜很開胃，較受歡迎的就是草莓、獼猴桃、蘋果、西瓜、菠蘿等，不同水果味道和營養(yǎng)成分不一樣。蘋果作為性質(zhì)溫和且健康的水... 詳細(xì)»
-
-
吃蘋果打嗝
吃蘋果時(shí)出現(xiàn)打嗝，是由于吃的太快，或者一口氣吃的太多，蘋果堵塞了食道，而導(dǎo)致膈肌痙攣出現(xiàn)打嗝。在吃蘋果時(shí)，不要吃得太快，一口不要吃得太多，以免導(dǎo)致食道發(fā)生堵塞，引起意外的發(fā)生。蘋果是一個(gè)含有營養(yǎng)物質(zhì)比... 詳細(xì)»
-
-
孕婦吃蘋果的好處
孕婦吃蘋果好處很多，蘋果中含有鋅，脂類，碳水化合物，維生素等多種營養(yǎng)，可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)等，有利于胎兒和孕婦健康，保證充足的蛋白質(zhì)，具有消除水腫，緩解孕早期食欲不好，惡心等癥狀，所以在孕期，可以吃... 詳細(xì)»
-
什么時(shí)間吃蘋果最好減肥？
-
- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
答：你好，餓了的時(shí)候吃點(diǎn)蘋果填塞肚子就是最好的減肥。減肥太狠容易出現(xiàn)問題。節(jié)食減肥導(dǎo)致閉經(jīng)...
寶寶吃蘋果的最佳時(shí)間 A：水果是日常生活中比較常吃的，而且對(duì)于身體也是有好處的，水果里面是含有豐富的維生素還有微量元素，吃水果...
孕期吃蘋果的最佳時(shí)間 A：孕期建議飲食營養(yǎng)均衡，最適合胎兒發(fā)育成長(zhǎng)，注意每天受充分的水果，蔬菜，豆制品，瘦肉和主食，水果建議飯...
蘋果什么時(shí)候吃最好？ A：蘋果什么時(shí)候吃都很好。早餐吃一個(gè)蘋果可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)；下午吃一個(gè)蘋果可以補(bǔ)充能量，緩解疲勞；晚上吃一...
寶寶吃蘋果泥的最佳時(shí)間 A：寶寶是要等到4個(gè)月以后才可以吃輔食的哦，也就是說這個(gè)時(shí)候才可以吃蘋果泥，可以先和些米湯，再吃蛋黃，米...
-
-
體重指數(shù)
體重指數(shù)，即身體質(zhì)量指數(shù)（BMI），又稱...
-
-
維生素D三項(xiàng)
維生素D是脂溶性維生素，其中最重要的是維...
-
-
視黃醇結(jié)合蛋白
視黃醇結(jié)合蛋白（rdtinal-bind...
-
-
超聲骨密度檢查
骨密度全稱為骨骼礦物質(zhì)密度(BMD)，是...
-
-
血清鎂
血清鎂又稱血清鎂檢查，屬于血液生化檢查中...
-
公眾號(hào)
-
頭條號(hào)
-
百家號(hào)
特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù) 粵ICP備18024073號(hào)
聲明：本網(wǎng)站登載內(nèi)容出于傳遞健康信息為目的，并不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其描述，具體治療及選購請(qǐng)咨詢醫(yī)生或相關(guān)專業(yè)人士。醫(yī)院醫(yī)生等信息來源于網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，可能存在更新不及時(shí)，信息有誤等情況，請(qǐng)以醫(yī)院醫(yī)生確認(rèn)信息為準(zhǔn)。我們不承擔(dān)相關(guān)責(zé)任。如有錯(cuò)誤，請(qǐng)聯(lián)系我們修改。