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劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
剖宮產(chǎn)之后可以在產(chǎn)后三個(gè)月以后，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候體內(nèi)的激素水平基本上已經(jīng)恢復(fù)到孕前的狀態(tài)，所以在三個(gè)月以后再開始減肥。剖宮產(chǎn)之后由于在產(chǎn)后加強(qiáng)了營(yíng)養(yǎng)，在飲食上吃了過多的蛋白質(zhì)、脂肪物質(zhì)或者是維生素類的物質(zhì)造成了營(yíng)養(yǎng)過剩，也可能會(huì)出現(xiàn)脂肪堆積的情況，會(huì)在腹部、大腿出現(xiàn)脂肪堆積，會(huì)導(dǎo)致剖宮產(chǎn)術(shù)后肥胖的情況。
剖腹產(chǎn)后減肥方式
1、保持一定的活動(dòng)量，目前臨床工作當(dāng)中并不建議患者坐月子，一般剖腹產(chǎn)以后2周就完全可以出門，建議進(jìn)行慢走，超過一個(gè)月以后就可以恢復(fù)正常的活動(dòng)量，進(jìn)行慢跑或者瑜伽等體育活動(dòng)，這樣有助于體內(nèi)脂肪消耗，減少肥胖發(fā)生。
2、一定要注意飲食合理，在產(chǎn)后一定不要過度營(yíng)養(yǎng)，雖然需要適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，以提高乳汁質(zhì)量，但是如果大量進(jìn)食高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，反而容易影響身材恢復(fù)。
3、針灸可以通過刺激人體特定的穴位，促進(jìn)人的新陳代謝，促進(jìn)脂肪的分解，可以起到減肥的效果，但是要注意剖腹產(chǎn)之后不能立即進(jìn)行針灸減肥，至少需要三個(gè)月的時(shí)間。并且如果身體恢復(fù)的比較慢的話，可能需要半年以上。如果需要哺乳的話，最好不要在哺乳期間進(jìn)行針灸減肥。
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愛美之心人皆有之，現(xiàn)在是一個(gè)以瘦為美的時(shí)代，為了美，為了瘦，努力減掉身上的一身贅肉。而懷孕期間，女性為了保證孩子的營(yíng)養(yǎng)，往往會(huì)因?yàn)槌缘帽容^多補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，而體重也會(huì)迅速飆升，因此，產(chǎn)后減肥成了很多女... 詳細(xì)»
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剖腹產(chǎn)后，多久可以減肥？要怎么科學(xué)減肥？
對(duì)于女性來說完成生育這個(gè)任務(wù)之后可能會(huì)有身材不標(biāo)準(zhǔn)的情況，因?yàn)榇蟛糠值呐栽趹言兄髸?huì)補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)維持身體健康狀態(tài)，而在不斷補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)時(shí)又缺乏運(yùn)動(dòng)量，可能就會(huì)有肥胖表現(xiàn)，在肥胖明顯后很多女性生... 詳細(xì)»
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剖腹產(chǎn)后飲食建議
產(chǎn)后飲食要注意食物盡量松軟可口，易消化吸收，少食多餐，多食用湯類和其他流食，有助于哺乳，注意干稀搭配，葷素相宜，不宜生冷、硬食，不宜快速補(bǔ)進(jìn)，以免得不償失。坐月子期間，產(chǎn)婦需補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng)，以補(bǔ)予孕期和... 詳細(xì)»
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剖腹產(chǎn)后惡露不盡
剖腹產(chǎn)以后，如果惡露不盡的話，要看是剖腹產(chǎn)多久出現(xiàn)了這樣的現(xiàn)象，正常女性一般在產(chǎn)后42天惡露就干凈了，而且在產(chǎn)后前三天是血腥的惡露，產(chǎn)后前半個(gè)月是漿液性的惡露，如果到了產(chǎn)后42天惡露還沒有干凈，而且一... 詳細(xì)»
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剖腹產(chǎn)后的飲食
剖宮產(chǎn)，是產(chǎn)科領(lǐng)域的重要手術(shù)，是經(jīng)陰道自然分娩以外的一種分娩方式。產(chǎn)婦如果是正常分娩后可以迅速恢復(fù)，新生兒可以更好地適應(yīng)外部環(huán)境，但是剖腹產(chǎn)是通過腹部開刀取出胎兒的手術(shù)，身體恢復(fù)需要較長(zhǎng)的時(shí)間，因此，... 詳細(xì)»
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