卵巢對女性很重要，它是在女性的一生中占據(jù)著統(tǒng)領的位置，因為在卵巢功能強的時候，它會讓女孩月經(jīng)來潮，會讓女人生兒育女，但是當它衰萎時，就會讓女性絕經(jīng)衰老，所以女性朋友要好好保護卵巢，平時要提高對卵巢的保健意識。
卵巢的保健品
1、可以選擇中醫(yī)進行調(diào)理卵巢，這樣對調(diào)理卵巢功能很有幫助。
2、生活中要適當?shù)倪M行鍛煉，因為可以利于促進新陳代謝及血液循環(huán)，每周5天中等量運動，每次半小時最佳。
3、像海產(chǎn)品，動物肉類和臟器中都含有大量的不飽和脂肪酸，所以吃得太多會破壞卵巢功能，而水果，蔬菜中則含有豐富的維生素c、葉酸等膳食纖維，具有抗氧化作用，所以既能提高機體免疫力，又能提升皮膚彈性。
4、不要熬夜，因為熬夜會導致身體內(nèi)分泌水平失調(diào)。而良好的睡眠可以改善內(nèi)分泌軸，使雌激素的釋放與分布更加均勻，這樣對呵護卵巢有很好的幫助。
5、多吃一些滋陰補腎的食物，比如枸杞，山藥，黑子麻，黑木耳等食物。
6、平時多吃一些含有雌激素水平高的食物，比如豆制品。蜂蜜等食物都可以。
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