到了炎熱的夏天，戶外的高溫會令人難受，加上紫外線強度大，稍微不小心就容易曬傷，因此到了炎熱的夏季需要注意做好防曬工作。另外，外出時應(yīng)該掌握一些防曬的技巧，以免紫外線直接損傷皮膚而引發(fā)皮膚灼熱感。那么，日常外出應(yīng)該如何避免被曬黑呢？下面來詳細(xì)了解。
日常外出應(yīng)該如何避免被曬黑呢？
1、穿上防曬衣
防曬的產(chǎn)品非常多，其中比較快捷方便的就是直接穿上防曬衣。防曬衣能夠阻擋部分紫外線對皮膚造成的傷害，在晴空萬里的時候太陽光線的直射容易讓皮膚發(fā)燙，甚至出現(xiàn)灼熱感，此時穿上防曬衣可以有效減輕紫外線帶來的傷害。皮膚沒有受到紫外線的損傷，一般就不容易變黑。想要避免戶外活動被曬黑，最直接的方法就是穿上防曬衣，不過防曬衣的選擇需要正確，部分標(biāo)榜防曬作用的防曬衣實際效果并不明顯，需要選擇防曬等級高的。
2、涂抹防曬霜
現(xiàn)在很多人外出時都會涂抹上防曬霜，這是減輕紫外線損傷皮膚的有效措施。一般情況下，防曬霜的等級不同防曬的效果存在差異，如果是到海邊游玩，最好涂抹上防曬等級高的防曬霜，海邊紫外線的強度更高。如果是正常外出活動或者工作，防曬的等級就不用太高，選擇適合自己且有保濕效果的防曬霜涂抹在皮膚上面即可。這樣可以發(fā)揮良好的防曬效果，同樣可以避免被曬黑。
3、使用防曬雨傘
現(xiàn)在不單單只有下雨天才可以使用雨傘，在高溫的戶外活動時，也可以撐雨傘。部分雨傘也具有對抗紫外線的作用，可以達(dá)到遮陽的效果，一般使用這種雨傘之后紫外線不容易直射皮膚，皮膚也不容易出現(xiàn)變黑的情況。想要有效防曬，避免皮膚變黑，平時外出可以使用遮陽傘，達(dá)到良好的防曬作用。
4、不要長時間呆在陽光猛烈的地方
夏季外出十分容易容易曬黑，如果可以避免長時間呆在陽光猛烈的地方，同樣可以防止曬黑。因為陽光猛烈的地方紫外線強度大，長時間接觸皮膚容易產(chǎn)生黑色素而導(dǎo)致皮膚變黑，如果可以走在有遮陰的地方，避免接觸陽光，可以防止被曬黑。一般在林蔭小道或者大樹下面比較不容易受到陽光的直射，這也是防止皮膚受到紫外線傷害的措施。
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