日常應(yīng)如何避免患失眠
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
日常避免失眠的方法：1.平時可以適當(dāng)?shù)膮⒓討敉膺\(yùn)動，失眠有可能是精力過于旺盛引起的，通過戶外運(yùn)動消耗一定的精力，可以起到緩解的效果。2.適當(dāng)?shù)耐ㄟ^推拿放松心情，患者如果生活壓力過大，可能會使精神過度緊張引起失眠，此時通過推拿可以起到一定的治療效果。
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