據(jù)了解，上了年紀(jì)的人很容易出現(xiàn)腹部肥胖的情況，如果發(fā)現(xiàn)自己腹部的贅肉越來越多，需要了解原因，通過合理的方式進(jìn)行改善，否則腹部的贅肉越來越多還有可能會(huì)影響正常的器官功能，甚至?xí)T發(fā)脂肪肝和心血管疾病。因此，中年人發(fā)現(xiàn)自己的肚子有很多的贅肉，應(yīng)該了解原因并通過合理的方式來瘦身減肥，這樣可以防止腹部脂肪的堆積影響健康。那么，年紀(jì)大了就容易有腹部肥胖的情況和哪些原因有關(guān)呢？
1、缺乏運(yùn)動(dòng)
上了年紀(jì)的人容易出現(xiàn)腹部肥胖的情況，有可能是缺乏運(yùn)動(dòng)引起的。上了年紀(jì)的人一般運(yùn)動(dòng)能力比較弱，心肺功能也較差，稍微一運(yùn)動(dòng)容易感覺到勞累，這導(dǎo)致很多中老年人不愿意活動(dòng)。然而，長時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)的情況下有可能會(huì)讓身體肥胖明顯，此時(shí)腹部贅肉容易形成，特別是經(jīng)常久坐不動(dòng)的人群更可能會(huì)出現(xiàn)肚子肥胖的情況。為了防止這種情況發(fā)生，平時(shí)應(yīng)該注意增加運(yùn)動(dòng)量，這樣才能防止腹部肥胖明顯而影響健康。
2、不注意飲食
上了年紀(jì)的人比較容易出現(xiàn)腹部肥胖的情況，有可能是飲食沒有調(diào)節(jié)合理引起的。一般年輕人運(yùn)動(dòng)量充足，平時(shí)就算攝入高熱量的食物也有足夠的代謝量將這些熱量消耗，因此相對不容易出現(xiàn)肥胖的情況。而上了年紀(jì)的人基礎(chǔ)代謝較低，如果依然不注意飲食的管理，攝入的熱量過多，可能就會(huì)出現(xiàn)腹部肥胖的情況。因此，很多到了中年階段后的男女都會(huì)有發(fā)福的表現(xiàn)，此時(shí)腹部的肥胖癥狀是相對明顯的。如果想要防止這種現(xiàn)象的產(chǎn)生，到了一定年紀(jì)之后就要注意飲食的管理，減少脂肪物質(zhì)的攝入量。
3、內(nèi)分泌功能紊亂
腹部肥胖這種情況的發(fā)生和多方面因素有關(guān)，有可能是體內(nèi)激素水平的影響。部分人到了中年階段之后就容易發(fā)福，這種現(xiàn)象的產(chǎn)生有可能是內(nèi)分泌功能紊亂引起。由于生活壓力的原因，在沒有調(diào)節(jié)好身體的情況下內(nèi)分泌水平波動(dòng)，此時(shí)體內(nèi)的激素發(fā)生了變化，容易導(dǎo)致肥胖這種情況發(fā)生。如果要防止內(nèi)分泌功能紊亂導(dǎo)致肥胖，平時(shí)就應(yīng)該養(yǎng)成健康良好的習(xí)慣，通過合理的方式來減輕壓力，否則腹部肥胖癥狀越發(fā)明顯，有可能會(huì)導(dǎo)致健康受到威脅。
-
-
按摩什么穴位可以有助于減掉...
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
大腿內(nèi)側(cè)疼痛可能是何原因
侯輝歌 副主任醫(yī)師
-
-
肺部有結(jié)節(jié)可能是肺癌嗎
任福強(qiáng) 副主任醫(yī)師
-
-
前胸和后背痛有可能是什么病
劉曉明 主治醫(yī)師
-
-
年紀(jì)大了能做膽結(jié)石手術(shù)嗎
于毅 主任醫(yī)師
-
-
便血是鮮紅血可能是什么原因...
經(jīng)芳艷 主治醫(yī)師
-
-
青海省藏醫(yī)院 心腦血管內(nèi)科
擅長：治療心腦血管疾病...
-
-
西安交通大學(xué)口腔醫(yī)院 特診科
擅長：擅長前牙美容修復(fù)...
-
-
廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心 白內(nèi)障
擅長：專長白內(nèi)障，高度...
-
-
廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心 白內(nèi)障
擅長：擅長白內(nèi)障、兒童...
-
-
中國醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 綜合科
擅長：微創(chuàng)美學(xué)修復(fù)，生...
-
-
中國醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 干診科（VIP診室）
擅長：專業(yè)特長為牙體牙...
-
-
青海省藏醫(yī)院 內(nèi)科
擅長：診療范圍:以豐富...
-
-
西安交通大學(xué)口腔醫(yī)院 特診科
擅長：熟練掌握口腔內(nèi)科...
-
-
北京航天中心醫(yī)院 內(nèi)科
擅長：從事內(nèi)科臨床工作...
-
-
北京航天中心醫(yī)院 內(nèi)科
擅長：內(nèi)科常見疾病的治...
-
-
河北省第六人民醫(yī)院 綜合科
擅長：擅長精神分裂癥、...
-
-
解放軍307醫(yī)院 內(nèi)科
擅長：常見內(nèi)科系統(tǒng)疾病...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
大肚腩怎么減
-
-
何宗全 銅陵市人民醫(yī)... 肝膽胰外科
腹水和大肚腩的區(qū)別
-
-
大肚腩怎么減
由于現(xiàn)在的生活習(xí)慣和工作時(shí)間等，有很多的人會(huì)因?yàn)槿狈﹀憻挾鴮?dǎo)致的肚子大的問題，在上班族身上是經(jīng)常出現(xiàn)的。但其實(shí)減掉大肚腩不是一件困難的事情，主要是要多進(jìn)行一些對腹部的鍛煉，并且在平時(shí)適當(dāng)減少飲食攝入，... 詳細(xì)»
-
-
中年人群如何甩掉大肚腩？注意：這5個(gè)行為，或能減掉大肚腩
過度肥胖會(huì)影響機(jī)體健康，有的人關(guān)節(jié)磨損明顯、肝臟功能降低、慢性疾病發(fā)展都是因?yàn)檫^度肥胖沒有控制好體重，而想要保持體重穩(wěn)定，有許多的方法可以采取，大多需要堅(jiān)持良好的習(xí)慣，否則任由肥胖沒有積極調(diào)節(jié)，后續(xù)腹... 詳細(xì)»
-
-
啤酒肚大肚腩可能是盆骨前傾，矯正辦法看這里
盆骨前傾對自身的很不利的，比較明顯的是影響美觀，但更嚴(yán)重的危害是引發(fā)并發(fā)癥，導(dǎo)致下背和頸部的負(fù)擔(dān)加重，引起相關(guān)部位疼痛等。所以盆骨前傾者需要盡快進(jìn)行矯正。盆骨前傾者可以嘗試瑜伽動(dòng)作矯正方法：山式的瑜伽... 詳細(xì)»
-
-
有大肚腩的人，不妨試試這3個(gè)動(dòng)作，或能有效減掉腹部肥胖
許多人都有腹部肥胖困擾，看著自己的大肚腩不知道怎么解決脂肪堆積問題。實(shí)際上，減肥只要有足夠意志力，找對方法，都可以逐漸看得見效果，而唯獨(dú)肚子胖，可以通過簡單的動(dòng)作針對性鍛煉，一段時(shí)間后會(huì)發(fā)現(xiàn)自己大肚腩... 詳細(xì)»
-
-
頭痛欲裂難忍？可能是偏頭痛，和這3個(gè)原因有關(guān)
相信大部分人對頭痛這種現(xiàn)象并不陌生，在很多疾病發(fā)展過程中都會(huì)引發(fā)頭痛。偏頭痛作為其中的一種類型，屬于原發(fā)性頭痛的一種。在發(fā)展過程中會(huì)出現(xiàn)搏動(dòng)樣頭痛，而且疼痛的部位在頭部的一側(cè)，一般會(huì)持續(xù)很長時(shí)間，而且... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)