如何減掉大肚腩？
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李萍 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
想要減掉大肚腩可以適當?shù)倪M行一些腹部鍛煉，比如說可以進行仰臥起坐或者是轉(zhuǎn)呼啦圈等等，這些都能夠在一定程度上促進腹部肌肉和脂肪的代謝，從而有效的幫助緩解大肚腩的情況。而且飲食也應(yīng)該清淡一點，并且注意減少油脂和脂肪的攝入，也能夠有效的幫助減掉大肚腩。
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鄭擁軍 主治醫(yī)師
歙縣第二人民醫(yī)院 三級乙等
你好，產(chǎn)后容易導(dǎo)致腹部脂肪堆積的情況，建議要及時地進行產(chǎn)后康復(fù)的運動可以有效地避免腹部脂肪的堆積。建議平時要多吃富含蛋白質(zhì)低脂肪的飲食，多吃新鮮蔬菜，水果，要適當?shù)剡M行有氧運動，促進脂肪的消耗可以選擇慢跑、仰臥起坐、仰臥起巷腹、平板支撐呼啦圈、游泳等。。
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- 李常月 主任醫(yī)師 普外科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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