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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
五行健康體操是從國術(shù)，氣功，韻律操等方面改編而來的。根據(jù)中醫(yī)理論，為了促進(jìn)人體血液循環(huán)而設(shè)計(jì)的，五行健康體操的益處體操很多，無論年齡大小，男女老少都可以學(xué)習(xí)，特別是對于老年人，因?yàn)槔夏耆瞬荒芟衲贻p人那樣做劇烈或者是有難度的運(yùn)動，因此選擇這種較柔和的健康操是比較合適的。
五行健康體操的好處：
1、可以強(qiáng)健身體：五行健康體操可以活動到全身的各個(gè)部位，使所有部位都得到鍛煉，這對強(qiáng)健身體有很大好處。
2、減肥：五行健康體操可以使容易積累脂肪的手，腰，腿，臀部等其他部位獲得良好的運(yùn)動，有效燃燒脂肪，讓鍛煉者的身體曲線更加苗條。
3、改善關(guān)節(jié)炎：五行健康體操的每個(gè)動作都能活動到人體的關(guān)節(jié)，使關(guān)節(jié)得到了一定程度的運(yùn)動，有效地減少了關(guān)節(jié)炎的發(fā)作。
4、調(diào)理身體：整個(gè)五行健康體操中有很多動作，能使整個(gè)身體得到不同的鍛煉，對調(diào)理身體有很好的作用。
5、促進(jìn)睡眠：每天抽點(diǎn)時(shí)間做五行健康體操，讓身體進(jìn)行一定量的運(yùn)動，這對改善睡眠質(zhì)量很有幫助。
6、可以讓壽命更長：每天做五行健康體操，可以鍛煉身體，還可以鍛煉手，腳和其他部位，讓人的身心放松，從而使人們的壽命更長。
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五行健康體操的好處
五行健康操是一種體操，是結(jié)合民族技能、熏香和韻律練習(xí)編排而成的一種健身運(yùn)動?，F(xiàn)代人吃得太多，吃得太好，缺乏鍛煉。五行健康操素的動作相對簡單易學(xué)，對身體的調(diào)節(jié)有很好的影響。如果經(jīng)常坐著，很少鍛煉，那就試... 詳細(xì)»
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五行健康體操好處
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
答：現(xiàn)在的情況看，主要是兒童多動癥的發(fā)生，認(rèn)為是與精神受到不良刺激，環(huán)境因素不好有一定關(guān)系...
五行健康操的功效 A：五行健康操的功效是可以強(qiáng)身健體，促進(jìn)體重的下降，有利于關(guān)節(jié)炎癥的恢復(fù)，有利于促進(jìn)睡眠。做五行健康操有...
五行健康操操的功效 A：五行健身操的功效包括有，1、能強(qiáng)身健體。五行健身操可以使身體的各個(gè)部位都有鍛煉，使各個(gè)部位都得到鍛煉...
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五行與養(yǎng)生 A：五行養(yǎng)生屬于養(yǎng)生的一種類型，通過中醫(yī)養(yǎng)生覆蓋的種類比較多，常見的有調(diào)節(jié)陰陽平衡、五行協(xié)調(diào)等，五行指的...
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