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曲朋安 副主任醫(yī)師 煙臺龍礦中心醫(yī)院 兒科
寶寶睡覺手腳冰涼有很多的原因，像體質(zhì)比較差，缺乏維生素或者其他的營養(yǎng)物質(zhì)。寶寶一般體質(zhì)比較差，一不小心就會感冒，而且容易反復發(fā)作，在寒冷的冬天，更加可能會感染一些其他的疾病。所以要對寶寶進行充分的保暖，防止疾病感染。
寶寶手腳冰冷的原因還可能是，缺乏鐵元素，造成貧血。所以在寒冷的冬天，除保暖外，健康的飲食調(diào)整也是尤其重要的?？梢越?jīng)常吃一些含鐵元素豐富的食物，來改變身體的情況，幫助寶寶健康的成長。
除了身體缺一些營養(yǎng)物質(zhì)外，有一些疾病引起的手腳冰涼的情況也不容忽視，特別是患有低血糖和低血壓，或者其他疾病的時候，容易產(chǎn)生手腳冰涼的情況。這個時候要去醫(yī)院進行全面性的檢查，以免產(chǎn)生疾病。
寶寶手腳冰涼要常常泡澡，泡澡時加入一些柑橘柚子等物質(zhì)，可以加速血液循環(huán)，使身體變得暖和。每天早上起來活動活動手腳，幼兒可進行一些簡單的甩手甩腳動作，年齡大一點的可進行例如爬樓梯，蹦跳等活動，可以加速血液循環(huán)。
飲食中多補充一些維生素豐富的食物，多吃胡蘿卜堅果等溫熱性的食物，最好不要吃生冷的食物，可以適當?shù)某砸恍в欣蔽兜氖澄?，可以加快血液循環(huán)，使人出汗。每天要進行充足的保暖，特別是下半身，一般都有寒從腳起的說法，所以睡前要泡腳，泡腳水里面可以加入一些艾葉，鹽，生姜之類的，可以驅(qū)除寒冷。
作為父母，可以經(jīng)常搓一下寶寶的手腳，可以疏通經(jīng)絡(luò)，加快血液循環(huán)，幫助寶寶身體發(fā)熱。勤曬寶寶的被褥，再經(jīng)過陽光的照射后，被子會變得蓬松，會更加暖和，寶寶晚上蓋著會減少手腳寒冷的情況，而且曬完后不需要拍打，用軟毛輕輕的刷去雜質(zhì)就可以了?？梢赃m當?shù)挠萌∨魅∨?，但是一定要進行陪同，不然寶寶萬一接觸取暖裝置可能會燙傷。要經(jīng)常在有陽光的日子里帶孩子出去走走。
寶寶生活的環(huán)境要保持溫暖，不要太過于干燥或者潮濕，室內(nèi)要經(jīng)常打開通風，以免發(fā)生疾病感染，經(jīng)常給寶寶喝熱水，吃熱食，讓寶寶按時吃飯，有一個良好的飲食習慣，減少疾病的發(fā)生，經(jīng)常陪伴在孩子的身邊，時刻注意孩子的健康情況，有父母的陪伴，會讓孩子感覺到溫暖。
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