生活中有不少人喜歡抽煙，長(zhǎng)期大量抽煙對(duì)身體造成的影響是比較明顯的。因此，平時(shí)我們應(yīng)該遠(yuǎn)離煙草，做到盡量少抽煙。如果煙癮非常重，總是離不開(kāi)煙草，需要通過(guò)合理的飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)，減輕身體受到煙草的傷害。那么，總是大量抽煙的人吃哪些食物能夠降低其危害呢？
1、雪梨
大量抽煙的人平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食雪梨。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間大量抽煙容易讓肺部健康受到影響，如果適當(dāng)進(jìn)食雪梨，達(dá)到清肺，潤(rùn)肺的作用，能夠減輕肺部受到的損傷。這樣可以防止長(zhǎng)時(shí)間大量抽煙帶來(lái)健康問(wèn)題。因此，總是存在抽煙的人應(yīng)該注意飲食方面的問(wèn)題，平時(shí)適當(dāng)進(jìn)食雪梨來(lái)調(diào)節(jié)身體，獲取里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)減輕身體傷害。
2、白蘿卜
如果想要合理戒煙，減輕身體受到的傷害，平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食白蘿卜。白蘿卜具有清熱解毒的功效，對(duì)于吸煙時(shí)間過(guò)長(zhǎng)帶來(lái)的身體損傷有一定的控制作用，而且白蘿卜還能夠達(dá)到健脾健胃的作用，這樣對(duì)煙草帶來(lái)的損傷也有改善效果。因此，想要降低煙草帶來(lái)的損傷可以適當(dāng)吃白蘿卜。
3、銀耳
一般長(zhǎng)時(shí)間抽煙的人可以適當(dāng)進(jìn)食銀耳。銀耳是常見(jiàn)的食物，里面含有豐富的硒元素，補(bǔ)給充足，可以達(dá)到良好的抗氧化效果，而且銀耳。本身也有潤(rùn)肺的作用，可以加速毒素的排泄，因此長(zhǎng)時(shí)間大量抽煙的人可以適當(dāng)進(jìn)食，你那兒來(lái)調(diào)節(jié)身體。
4、香菇
經(jīng)常抽煙對(duì)健康不利，如果可以進(jìn)食香菇，對(duì)身體有調(diào)節(jié)作用。香菇中含有的蛋白質(zhì)，氨基酸種類非常多，適當(dāng)進(jìn)食能夠獲取里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)某些癌癥的預(yù)防還有抵抗效果。另外，香菇中很多的活性成分能夠提高細(xì)胞免疫能力，經(jīng)常抽煙的人可以適當(dāng)進(jìn)食來(lái)降低身體受到的傷害。
5、檸檬
對(duì)于經(jīng)常抽煙的人來(lái)說(shuō)，可以適當(dāng)進(jìn)食檸檬，能夠達(dá)到提高抵抗力的作用。因?yàn)橄銦熤泻休^多的尼古丁，長(zhǎng)期抽煙可能會(huì)攝入過(guò)多的有害物質(zhì)。檸檬中含有較多的維生素C，這種物質(zhì)能夠提高細(xì)胞抵抗力，讓煙草中有害物質(zhì)刺激身體的程度降低，這樣也可以防止健康受損。因此，長(zhǎng)時(shí)間大量抽煙的人可以適當(dāng)進(jìn)食檸檬來(lái)調(diào)節(jié)身體。
-
-
腿被撞了一下,沒(méi)骨折。但是...
李濤 主治醫(yī)師
-
-
肚子一下子痛，一下子不痛怎...
楊世斌 副主任醫(yī)師
-
-
脈搏停頓一下怎么回事
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
-
-
頭昏腦脹一下子身體發(fā)熱怎么...
李芳 主任醫(yī)師
-
-
水痘是摸一下就傳染嗎
歐陽(yáng)學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
-
-
感覺(jué)心臟突然停了一下怎么回...
曾銳祥 主治醫(yī)師
-
-
北京大學(xué)口腔醫(yī)院 綜合治療科
擅長(zhǎng)：牙體牙髓疾病診治...
-
-
北京大學(xué)口腔醫(yī)院 特診科
擅長(zhǎng)：修復(fù)專業(yè)、固定修...
-
-
北京大學(xué)口腔醫(yī)院 綜合治療科
擅長(zhǎng)：牙體牙髓疑難病例...
-
-
江油市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)三科
擅長(zhǎng)：目前擅長(zhǎng)消化內(nèi)科...
-
-
天津市眼科醫(yī)院 白內(nèi)障治療中心
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)白內(nèi)障疾病以...
-
-
天津市眼科醫(yī)院 白內(nèi)障治療中心
擅長(zhǎng)：對(duì)白內(nèi)障和眼前節(jié)...
-
-
天津市眼科醫(yī)院 白內(nèi)障治療中心
擅長(zhǎng)：熟悉白內(nèi)障常規(guī)診...
-
-
武漢亞洲心臟病醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)冠心病介入檢...
-
-
武漢亞洲心臟病醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)冠心病、高血...
-
-
黑龍江省康復(fù)醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長(zhǎng)：神經(jīng)內(nèi)科、呼吸、...
-
-
江蘇省口腔醫(yī)院 綜合診療科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)疑難牙體牙髓...
-
-
江蘇省口腔醫(yī)院 第二門(mén)診部
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種錯(cuò)合畸形...
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
吸煙之后嘔吐怎么回事
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
吸煙清肺的食物有哪些
-
-
何靜 池州市人民醫(yī)... 婦產(chǎn)科
人流之后怎么調(diào)理身體
-
-
朱海燕 濟(jì)南市中西醫(yī)... 婦產(chǎn)科
人流之后怎么保養(yǎng)身體
-
-
陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
失眠睡不好這5種安神食物能幫到...
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
吸煙的肺和不吸煙的肺
-
-
血管堵塞？這5種食物，幫你清理一下
正常人的血管應(yīng)該是暢通無(wú)阻的，血液循環(huán)以及血流速度都十分均勻。然而，有部分人因?yàn)椴涣嫉牧?xí)慣導(dǎo)致血管堵塞。比如愛(ài)吃肉的人，很少吃蔬菜水果。如此一來(lái)，身體內(nèi)的蛋白質(zhì)過(guò)量，就會(huì)導(dǎo)致血管阻塞，引發(fā)各種各樣的疾... 詳細(xì)»
-
-
頭暈乏力，也許是貧血了，用這5種食物改善一下
不少男生和女生都有貧血癥狀，常常因?yàn)樨氀獙?dǎo)致力不從心，血?dú)獠蛔?，頭暈乏力，容易下蹲后頭暈?zāi)垦＃@些都是貧血的典型特征。貧血患者除了進(jìn)食滋補(bǔ)藥物之外，還可以通過(guò)日常飲食有效補(bǔ)血。生活中許多食物都具有補(bǔ)血... 詳細(xì)»
-
-
長(zhǎng)期喝檸檬水，身體或能收獲這5個(gè)好處，不妨了解一下
檸檬是生活中熟悉的水果，因?yàn)闄幟时旧砜诟泻芩?，因此大多?shù)人不會(huì)直接吃檸檬，而是會(huì)用檸檬來(lái)泡水飲用，再加入蜂蜜，白砂糖等調(diào)味，喝起來(lái)酸酸甜甜，在這過(guò)程中還能獲取多種維生素，微量元素，對(duì)健康有促進(jìn)作用。那... 詳細(xì)»
-
-
半夜早醒睡眠差？或許和這3點(diǎn)原因有關(guān)，不妨自查一下
發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量明顯降低應(yīng)該警醒起來(lái)，因?yàn)楦蓴_人的睡眠質(zhì)量因素是比較多的，無(wú)論是內(nèi)在因素還是外在因素都應(yīng)該一一解決，才能夠擁有高質(zhì)量的睡眠，一覺(jué)睡到天亮的人不僅隔天精神狀態(tài)好，而且身體的抵抗力會(huì)提高... 詳細(xì)»
-
-
愛(ài)吃重口味食物？這5個(gè)危害，提前了解一下
飲食清淡是促進(jìn)健康的有效方法，現(xiàn)在很多人都出現(xiàn)了重口味的飲食行為。例如部分人平時(shí)總是大量進(jìn)食辛辣食物，且高鹽食物食物也大量進(jìn)食，這些錯(cuò)誤的飲食行為無(wú)形中都會(huì)對(duì)人體健康造成威脅，甚至帶來(lái)身體危害。那么，... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)