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周偉凌 技師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 康復(fù)科
簡介：頸肩腰腿痛、頭暈、頸椎間盤突出癥、腰椎間盤突出癥、脊源性內(nèi)臟病等脊椎疾病，另對腦血管疾病、骨骼肌肉疾病等康復(fù)治療有一定臨床心得。
久坐出現(xiàn)頸椎疼，首先反思久坐的姿勢是否出現(xiàn)問題。如果姿勢非常差，比如電腦屏幕跟凳子高低不匹配，坐的地方是在沙發(fā)，這些久坐的姿勢都是有問題的。
引起頸椎的痛，首先要改變姿勢，例如用比較好的凳子，能夠讓電腦和凳子的高度是匹配的，桌子的高度跟視線的高度是匹配的，這些是可以減少所謂的姿勢異常的因素。
另外就是久坐的概念，久坐一般是指不要超過1小時，如果1小時以上的久坐，無論姿勢多好，頸椎不會產(chǎn)生疼痛。所以在這里更多要強調(diào)的概念就是，把久坐的定義限制在1個小時以內(nèi)，頸痛就可以大大的得到減少、緩解。
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頸椎病眩暈
頸椎病，指的是頸椎退行性改變引起的疾病，包括頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥?；颊呖赡芤驗楣琴|(zhì)增生或者長期勞累，頸椎受損之后發(fā)病。臨床上，常見的癥狀有頸椎疼痛、肢體麻木等，需要及時治療，防止頸椎... 詳細»
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得了頸椎病的癥狀
頸椎病患者的癥狀表現(xiàn)較為復(fù)雜，一般可表現(xiàn)為頸背的僵硬、疼痛，四肢的麻木無力和關(guān)節(jié)不靈活，還有惡心嘔吐和頭暈等癥狀，嚴重的頸椎病患者可能有心動過速、視物模糊和吞咽困難等癥狀。頸椎病指的是由頸椎退行性病變產(chǎn)生的綜合征，由于長... 詳細»
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頸椎病犯了
頸椎病復(fù)發(fā)的情況多是由于受涼勞累，不正確的坐姿等引起的，由于突出的椎間盤壓迫血管神經(jīng)或者刺激的周圍組織，可能會導(dǎo)致頸部的疼痛，上肢的麻木無力，以及頭暈等表現(xiàn)。目前需要注意休息和保暖，避免長時間的低頭，可以進行局部的熱敷，... 詳細»
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預(yù)防頸椎病的頸椎操
現(xiàn)如今，生活節(jié)奏越來越快，很多上班族經(jīng)常都要面對著電腦，而且長期久坐，缺乏鍛煉。長久下來，就容易出現(xiàn)頸肩酸痛、肩周炎、腰肌勞損等癥狀，很多年輕人或多或少都有這些被頸椎病困擾的現(xiàn)象。頸椎病雖不是什么大病，但如果不好好的注意... 詳細»
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