想要變得長壽的人應該堅持一些好的習慣，在身體調養(yǎng)合理，維持健康的情況下能夠延長壽命。另外，不受到疾病的影響身體也會輕松自如，否則長時間疾病威脅健康，很容易出現多種不良癥狀。另外，身體保持健康的人還有一些共同的特點。那么，身體比較好的人一般會有哪些共同特點呢？
1、皮膚紅潤
身體保持健康的人通常臉部皮膚會比較紅潤，這是身體健康的標志。身體保持健康，血液循環(huán)維持良好，有足夠的血液提供到身體的每個部位，因此皮膚和黏膜會呈現紅潤的狀態(tài)。
因此，如果發(fā)現自己臉部皮膚經常保持紅潤，這是身體健康的人比較常見的跡象。如果受到到某些疾病的影響，血液循環(huán)受阻，可能皮膚容易出現蒼白萎黃的情況。
2、消化速度快
身體比較健康的人消化能力良好，攝入食物之后可以快速被人體消化，吸收里面的營養(yǎng)物質來滿足身體需求。很多人身體健康出現問題，腸胃功能變得薄弱，消化食物的速度也十分緩慢，可能食物攝入之后還可能出現腹脹、反胃、惡心的情況，這些都是身體健康存在問題的標志。如果消化功能良好，胃口保持正常，說明身體比較健康。
3、睡眠質量高
身體保持健康的人睡眠質量會比較高，很多人出現疾病之后睡眠質量會下降。部分人整天精神疲憊，夜間睡眠質量卻非常低，長時間下去會形成惡性循環(huán)，對人體健康造成威脅。如果睡眠質量高，夜間入睡速度快，總是每天有充足的睡眠時間調養(yǎng)身體，說明身體會比較健康，這樣的人想要長壽并不難。
4、抵抗力強
身體比較健康的人抵抗力較強，在換季階段，即使在秋冬季節(jié)都不容易感冒、發(fā)燒，這是身體免疫功能較強的表現。身體保持健康時，其對抗外來細菌、病毒入侵的能力提高，不容易受到病菌的影響導致疾病出現。因此，有這種特征的人需要繼續(xù)保持，維持免疫功能正常狀態(tài)，防止抵抗力薄弱影響健康。
5、走路速度快
身體比較健康的人在走路的過程中速度較快，這是身體保養(yǎng)合理的人常見的表現。在走路過程中速度較快并不會感覺到身體負擔加重，說明關節(jié)和骨骼活動性良好，沒有明顯的退行性變。另外，如果走路速度快但不會感覺到勞累，可以從側面反映其心肺功能良好。在心臟功能正常時運動耐力也會增強，這是身體健康的一種標志。
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