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曾銳祥 主治醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 胸痛中心
方便又營養(yǎng)的晚餐，具體有以下幾種：
1、燕麥片加水果，通常來說晚餐可以簡單一些，但是必須要注意營養(yǎng)要豐富，燕麥片兒含有的熱量及糖分都較少，而水果含有的維生素和微量元素等極為豐富。這兩者一起使用制作上非常簡單，而且還能有助于控制自身的體重；
2、米飯加上簡單的炒菜，大多數人晚餐喜歡吃米飯，可以主食以米飯為主，搭配一些簡單而清淡的菜肴，這樣既簡單又營養(yǎng)；
3、粗糧或者是面條，面條制作起來比較簡單，如果能喝蔬菜或者是雞蛋，同時還能增加營養(yǎng)，還可以吃一些小米粥，自制作方法也是很簡單的，但是含有的營養(yǎng)極為豐富，還有養(yǎng)胃的作用。
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放化療期間吃什么對身體好
尤長宣 主任醫(yī)師
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秋天肝癌患者吃什么對身體好
戴詩蕾 主治醫(yī)師
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夏季喝什么茶對身體好
林秀紅 主治醫(yī)師
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吃什么食物對干眼癥好
黎健菁 主任醫(yī)師
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內科
晚餐吃什么對身體好
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內科
晚餐吃什么對身體好
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內科
早上吃什么對身體好
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范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內科
睡地上對身體好不好
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范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內科
喝水太少對身體的影響
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晚餐吃什么對身體好
對于普通人晚餐其實不能夠吃得太豐盛，晚餐應當以清淡為主、葷素搭配，以青菜為主，配合一些雜糧或者是清淡的湯都可以。對于碳水化合物的攝入要適量，不應當吃大魚大肉或者是比較油膩的食物，因為不容易消化，而且會... 詳細»
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經期吃什么對身體好
月經是女性特有的一種正常生理現象,但月經期來臨時女性全身抵抗下降,而為了不影響女性的日常生活,工作和社交活動,確保身體健康,所以月經失血就要通過補血來調理，同時女性的身子會特別嬌弱，所以飲食要格外地小... 詳細»
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早上吃什么對身體好
早餐對于人來說是非常重要的，所以一般來說，早餐最好能夠做到營養(yǎng)豐富均衡。早餐可以多攝入一些優(yōu)質蛋白，比如：可以吃雞蛋、牛奶、豆?jié){補充。另外早餐也可以適當的補充谷物，可以吃饅頭、包子，包括麥片等都可以。... 詳細»
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孕婦吃什么對身體好
在肉類這方面可以吃一些豬里脊肉，雞肉，牛肉，排骨等。魚類可以吃，鯉魚，青魚，鯽魚。蔬菜可以吃一些西蘭花，生菜，卷心菜，南瓜，西紅柿，胡蘿卜等。五谷雜糧可以適當的吃一些蕎麥，玉米，紫米。豆類要多吃一些黃... 詳細»
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減肥期間晚餐吃什么好
減肥是很多人一直在堅持做的事情，為了讓身體上多余的脂肪減少，可以選擇節(jié)食、運動、健康又營養(yǎng)的晚餐等。在減肥期間，晚餐吃得怎么樣會直接關系到減肥的效果，晚餐選擇熱量低容易飽腹的食物，這樣可以盡可能減少熱... 詳細»
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