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高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
踝關(guān)節(jié)是人體不可或缺的關(guān)節(jié)，步行、跑步、站立等動(dòng)作都需在其功能作用下才得以進(jìn)行，但正是這個(gè)十分重要的關(guān)節(jié)，卻十分容易發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷。踝關(guān)節(jié)扭傷在生活中十分常見，但人們對(duì)“什么是踝關(guān)節(jié)扭傷”還是認(rèn)識(shí)不足。究竟什么是踝關(guān)節(jié)扭傷？
什么是踝關(guān)節(jié)扭傷？
踝關(guān)節(jié)是由腓骨遠(yuǎn)端的內(nèi)外踝、脛骨遠(yuǎn)端關(guān)節(jié)面和踝穴與距骨體的關(guān)節(jié)所組成。其中脛骨的下關(guān)節(jié)面和內(nèi)外踝關(guān)節(jié)面共同構(gòu)成“冂”形的關(guān)節(jié)窩，起到容納距骨滑車的作用。因?yàn)榫喙求w前寬后窄的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，當(dāng)腳踝處于背伸位時(shí)，距骨寬的部位會(huì)與踝穴接觸而使踝關(guān)節(jié)無(wú)活動(dòng)余地，不易出現(xiàn)扭傷。
當(dāng)腳踝處于跖屈位時(shí)，踝關(guān)節(jié)窄的部分會(huì)進(jìn)入踝穴從而使踝關(guān)節(jié)處于松動(dòng)位置，且能作側(cè)方運(yùn)動(dòng)，因而扭傷極易出現(xiàn)。因此當(dāng)人行走在凹凸不平的路面上或在運(yùn)動(dòng)中一些轉(zhuǎn)身、急剎的動(dòng)作出現(xiàn)時(shí)，腳踝處容易發(fā)生側(cè)方而引起扭傷出現(xiàn)。
踝關(guān)節(jié)扭傷時(shí)，實(shí)則是關(guān)節(jié)驟然像一側(cè)活動(dòng)超出其正常限度，此時(shí)關(guān)節(jié)周圍軟組織例如關(guān)節(jié)囊、肌腱、韌帶等會(huì)發(fā)生撕裂傷，同時(shí)引發(fā)局部毛細(xì)血管的破裂而引發(fā)血腫癥狀，這即為踝關(guān)節(jié)扭傷。踝關(guān)節(jié)扭傷也有輕重程度之分。扭傷較輕者一般僅有部分韌帶纖維撕裂，而較重者則會(huì)有韌帶完全斷裂、關(guān)節(jié)囊附著處骨質(zhì)撕脫，甚至出現(xiàn)關(guān)節(jié)脫位。
踝關(guān)節(jié)扭傷時(shí)，由于局部的毛細(xì)血管已經(jīng)破裂，局部的血液循環(huán)會(huì)明顯受阻，加之周圍軟組織的受損，因而通常會(huì)表現(xiàn)出疼痛、腫脹、皮下瘀斑等癥狀。當(dāng)扭傷突發(fā)時(shí)，患者可以通過(guò)冰敷對(duì)傷處進(jìn)行消腫止痛，但最正確的處理方法還是應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院。
在日常生活中，踝關(guān)節(jié)扭傷十分多發(fā)，因此更應(yīng)得到重視。在扭傷突發(fā)時(shí)，患者切莫有自行醫(yī)治的錯(cuò)誤想法，往往正是因?yàn)榕麜r(shí)患者沒(méi)有給予患肢及時(shí)的正規(guī)治療而導(dǎo)致后期恢復(fù)不佳，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性進(jìn)而下降，從而引發(fā)踝關(guān)節(jié)反復(fù)扭傷的出現(xiàn)。因此，及時(shí)、規(guī)范的患肢醫(yī)治是十分重要的。
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踝關(guān)節(jié)軟組織腫脹禁忌
一般情況下，腳踝關(guān)節(jié)軟組織腫脹是一種很常見的癥狀，基本上是由于運(yùn)動(dòng)不當(dāng)或者運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致，超過(guò)了足部關(guān)節(jié)的負(fù)荷能力。如果踝關(guān)節(jié)軟組織腫脹明顯，則要注意禁止食用花椒、辣椒、燒烤火鍋等辛辣熱氣的食物，盡量不... 詳細(xì)»
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關(guān)節(jié)軟組織損傷怎么治
軟組織損傷一般是指皮膚，肌肉，韌帶，肌腱等損傷的現(xiàn)象。軟組織損傷可以造成局部的疼痛腫脹，活動(dòng)受限的癥狀。對(duì)于軟組織損傷的治療，首先受傷之后要休息制動(dòng)，可以對(duì)受傷的部位冷敷處理，同時(shí)可以加壓包扎，必要的... 詳細(xì)»
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踝關(guān)節(jié)扭傷怎么辦
踝關(guān)節(jié)扭傷通常是指累及踝關(guān)節(jié)和后足的創(chuàng)傷性軟組織損傷，范圍比較廣，也就是俗稱的“崴腳”。踝關(guān)節(jié)扭傷后的表現(xiàn)在于局部疼痛、腫脹、壓痛、皮下瘀斑、皮膚溫度增高、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)疼痛、不能負(fù)重行走等情況。原因在于... 詳細(xì)»
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關(guān)節(jié)軟組織損傷怎么治？
對(duì)于運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷很常見，不同的運(yùn)動(dòng)造成的損傷也是不同的，損傷后嚴(yán)重程度也不同，我們要結(jié)合具體情況具體分析。關(guān)節(jié)軟組織損傷是屬于其中的一種，損傷后局部有疼痛，有腫脹，我們需要及時(shí)進(jìn)行處理... 詳細(xì)»
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踝關(guān)節(jié)扭傷的常識(shí)與治療
踝關(guān)節(jié)扭傷即俗稱的崴腳，是臨床常見的疾病，也是在關(guān)節(jié)及韌帶損傷中發(fā)病率最高的疾病。由于踝關(guān)節(jié)是人體距離地面最近的負(fù)重關(guān)節(jié)，因此踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性對(duì)于日?；顒?dòng)和體育運(yùn)動(dòng)的正常進(jìn)行起著重要的作用。運(yùn)動(dòng)是導(dǎo)致踝... 詳細(xì)»
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