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石德全 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
更年期是指人體從中年到老年的一個(gè)過(guò)渡時(shí)期，無(wú)論是男性還是女性都要經(jīng)過(guò)更年期，在這個(gè)時(shí)期會(huì)出現(xiàn)一些不適應(yīng)的癥狀，女性的不適癥狀比男性更加明顯一些。更年期失眠癥是指由于神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，從而產(chǎn)生抑郁、焦慮、睡不著覺(jué)的癥狀。更年期失眠是一種比較常見的病癥，因?yàn)橥砩闲菹⒉缓脤?dǎo)致自身的免疫力下降，對(duì)外界各種疾病的抵抗力也減弱，給自身的身體健康造成了很大的危害。經(jīng)常失眠會(huì)煩躁不安、精神萎靡，這給工作和生活帶來(lái)了極大的不便，所以要做好更年期預(yù)防工作。對(duì)于更年期失眠的診斷可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行分析：
1. 入睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，躺在床上翻來(lái)覆去的睡不著。明明已經(jīng)很困，眼睛也睜不開，但是就是難以入眠。這個(gè)過(guò)程大約要持續(xù)半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，失眠者通過(guò)聽舒緩的音樂(lè)或是催眠的故事，才可以漸漸入睡。
2. 夜里醒來(lái)的次數(shù)過(guò)多或者醒的過(guò)早。如果醒來(lái)再想入睡就十分困難而且身體感覺(jué)十分乏力，有的女性患者因?yàn)樗恢X(jué)而心情煩躁，焦慮不安，這還會(huì)導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。
3. 晚上入睡后會(huì)經(jīng)常做夢(mèng)，而且經(jīng)常做噩夢(mèng)?？吹綁?mèng)里的情境而驚醒，嚇出一身冷汗。經(jīng)常做噩夢(mèng)的人晚上害怕睡覺(jué)，久而久之，就會(huì)形成睡眠障礙。
4. 由于失眠，早上起來(lái)會(huì)感覺(jué)頭昏腦脹而且四肢無(wú)力，昏昏沉沉的完全沒(méi)有精神，吃飯時(shí)沒(méi)有食欲，慢慢的消瘦下來(lái)。工作上也老是出錯(cuò)誤，提不起工作熱情。另外，更年期失眠的人睡眠時(shí)間都很短，最多不超過(guò)6個(gè)小時(shí)。
總之，對(duì)于更年期失眠要及時(shí)的進(jìn)行治療，首先可以服用藥物進(jìn)行治療，其次是多做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以消耗身體的部分精力，更有利于晚上入睡。最后，要放松心情，消除心理障礙，合理飲食，減少白天睡眠的時(shí)間，這樣才有助于緩解失眠的癥狀。
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更年期失眠的病因
更年期失眠是神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)、自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的病癥，表現(xiàn)為入睡困難，全身乏力等，更年期失眠病因比較復(fù)雜，常見的病因有心理因素、生理因素、睡前不良生活習(xí)慣。 詳細(xì)»
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更年期失眠的治療
女性在更年期的時(shí)候，由于身體會(huì)出現(xiàn)一系列的變化，所以很容易出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況。失眠對(duì)身體的傷害是非常大的，尤其是更年期女性，所以需要及時(shí)采取一些措施治療失眠。例如多運(yùn)動(dòng)，調(diào)整睡眠方式，服用改善睡眠的藥... 詳細(xì)»
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更年期失眠怎么調(diào)理
對(duì)于許多進(jìn)入更年期的女性朋友來(lái)說(shuō)，失眠是司空見慣的事，但由于更年期影響很大，如果不能及時(shí)治療，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，甚至可引起其他疾病。因此，更年期婦女應(yīng)及時(shí)改善失眠癥狀。那么，女性如何治療更年期失眠呢？ 詳細(xì)»
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