在白天的時(shí)候腿部有劇烈的運(yùn)動(dòng)，或者頻繁的肌肉收縮以及受涼的情況，會(huì)導(dǎo)致這些部位的肌肉以及軟組織處于一種無(wú)菌性炎癥狀態(tài)，會(huì)對(duì)周圍的組織產(chǎn)生刺激，特別是對(duì)血管造成刺激之后，血管的收縮會(huì)導(dǎo)致對(duì)腿部軟組織的血液供應(yīng)下降，會(huì)逐漸的出現(xiàn)酸軟、無(wú)力的感覺，有的病人會(huì)伴有酸痛的感覺。
一、腿酸睡不著的原因
1、缺鈣和勞損，或是缺鉀，受寒。
2、長(zhǎng)時(shí)間的不運(yùn)動(dòng)，突然增加運(yùn)動(dòng)量。
3、夜晚睡覺的時(shí)候，腿部受風(fēng)寒。
4、如果患有腰椎間盤突出癥，也會(huì)腿酸睡不著。
二、腿酸睡不著的緩解方式
1、注意飲食，多進(jìn)食一些蔬菜和水果等維生素以及礦物質(zhì)的食物。
2、注意避免長(zhǎng)時(shí)間的久站或是久坐，當(dāng)腿部出現(xiàn)酸痛時(shí)，可以采用熱敷的方式來緩解。
3、睡前放松心態(tài),睡前不要喝濃茶,咖啡等興奮性的物質(zhì)食品飲料。
4、拍攝腰椎的核磁共振片或CT片。
5、晚上可以躺在床上，將腿部抬高過心臟，或直接將腿敲到墻上這樣十多二十分鐘。
6、理療，推拿、按摩，針灸、針刀，牽引，注射治療，活血化瘀通經(jīng)活絡(luò)的中成藥等方法治療。
7、平時(shí)有空多運(yùn)動(dòng)一下，但別過度，例如打羽毛球、跑步、游泳。
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