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蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
一般來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)得高挑的女性容易得到別人的關(guān)注，長(zhǎng)得高大的男性也較為容易獲得別人的好感，因此身高一直是很多人關(guān)注的熱門話題之一，有的人因?yàn)閭€(gè)子較矮而感到自卑不已，因此他們想方設(shè)法尋求各種能夠增長(zhǎng)身高的方法，有人說(shuō)晚上跳繩能長(zhǎng)高，那么，晚上跳繩真的能長(zhǎng)高嗎？
晚上跳繩真的能長(zhǎng)高嗎？
1、身高與遺傳因素有關(guān)，與外界環(huán)境因素也有關(guān)，積極的鍛煉方式可以讓仍處在青春發(fā)育期內(nèi)的人增長(zhǎng)身高。跳繩作為一種鍛煉方式，對(duì)人體有益，如果個(gè)人的骨骺線還未閉合，那么經(jīng)常跳繩是可以助長(zhǎng)身高的。一般而言，大多數(shù)人年齡在19歲左右，骨骺線基本變?yōu)殚]合狀態(tài)，身體已經(jīng)發(fā)育成熟，這時(shí)候再跳繩，對(duì)于促進(jìn)身高的增長(zhǎng)基本沒(méi)有作用。
2、晚上跳繩，抑或是早上跳繩，這兩者的區(qū)別并不大，因?yàn)樘K的時(shí)間段根本無(wú)法決定身高增長(zhǎng)與否，決定身高是否增長(zhǎng)的重點(diǎn)在于人體的骨骺線是否閉合。不過(guò)建議晚上睡覺(jué)前少做跳繩等類似的劇烈運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)能讓人體血液流速加快，不利于快速入眠。
3、如果還處在發(fā)育期內(nèi)，為了助長(zhǎng)身高，應(yīng)該多吃蔬菜和水果，攝入一些富含高蛋白質(zhì)、含鈣和含鋅豐富的食物，堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)，長(zhǎng)此以往，不僅能夠增強(qiáng)個(gè)體的抵抗力，對(duì)于增長(zhǎng)身高也有一定的效果。
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晚上喝牛奶會(huì)長(zhǎng)高嗎
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長(zhǎng)高藥真的能長(zhǎng)高嗎
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補(bǔ)鈣能長(zhǎng)高嗎
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鈣能長(zhǎng)高嗎
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打籃球能長(zhǎng)高嗎
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晚上跳繩能長(zhǎng)高嗎
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跳繩能長(zhǎng)高嗎
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跳繩可以長(zhǎng)高嗎
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怎樣跳繩才能長(zhǎng)高
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晚上跳繩能長(zhǎng)高嗎
晚上跳繩，對(duì)于長(zhǎng)高會(huì)起到非常微弱的幫助。但是不推薦做這樣的鍛煉。雖然做跳繩鍛煉，對(duì)于處在生長(zhǎng)發(fā)育期的人群，能加速血液循環(huán)。并且會(huì)對(duì)骨產(chǎn)生良性的外力刺激，能長(zhǎng)得更高些。但如果在晚上進(jìn)行這樣的鍛煉，極有可... 詳細(xì)»
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每天跳繩能長(zhǎng)高嗎
跳繩是有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，多吃含鈣高的食物，比如牛奶、豆制品、骨頭湯等等。平時(shí)需要注意站姿和坐姿，不要彎腰駝背。一般小孩在骨骺線閉合以前，男性16到18歲左右，女性14到16歲左右，骨骺未完全閉合，骨頭... 詳細(xì)»
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孩子跳繩能長(zhǎng)高嗎
人體長(zhǎng)高是骨細(xì)胞分裂增生形成的結(jié)果，而骨骼的生長(zhǎng)需要攝取多種營(yíng)養(yǎng)的配合支持，人體長(zhǎng)高除了良好的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，人體還需要同時(shí)攝取補(bǔ)充31種營(yíng)養(yǎng)，才能實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)高，且缺一不可，目前人類主要通過(guò)吃蔬菜瓜果肉... 詳細(xì)»
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怎樣跳繩可以長(zhǎng)高
身高主要是受遺傳因素影響決定，一般沒(méi)有特定的跳繩方法，可以使身體直接長(zhǎng)高，但在跳繩時(shí)適當(dāng)拉伸、姿勢(shì)正確、循序漸進(jìn)等，通?？奢o助增長(zhǎng)身高。1、適當(dāng)拉伸：跳繩前后適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行拉伸，可以使脊柱關(guān)節(jié)處于最佳狀態(tài)... 詳細(xì)»
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跳繩對(duì)長(zhǎng)高有幫助嗎
跳繩是一項(xiàng)老少皆宜的活動(dòng)，也是很多人健身的首選，跳繩不僅可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，還可以瘦身減肥，而且只需要一根繩子即可運(yùn)動(dòng)，方便又簡(jiǎn)單。 詳細(xì)»
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