晚上跳繩能長高嗎
病情描述：今年都已經(jīng)滿了14歲了，但是身高跟同齡人比起來還是差了點，晚上跳繩能長高嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，跳繩確實可以對人長高具有一定的幫助，因為人的生長發(fā)育在這個年齡段正處于高峰期，除了跳繩之外，也可以多選擇一些其他的運動，跑步，乒乓球，羽毛球等等運動都是可以的，另外在飲食方面更需要多吃一些含鈣量比較高的食物，芹菜，牛奶，蝦皮，豆制品，等等食物都行。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
多做跳繩等跳躍式運動，對長高有一定的幫助，而且平時一定要注意加強營養(yǎng)的補充，多吃一些含鈣比較豐富的食物，比如蝦皮，牛奶，黑芝麻等都含有豐富的鈣，而且還要注意多吃一些含蛋白質(zhì)比較豐富的食物，增加機體的免疫力，減少感冒等疾病的發(fā)生，平時多做運動，改善體質(zhì)。
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