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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
視力，是指視網(wǎng)膜分辨影像的能力。視力的好壞由視網(wǎng)膜分辨影像能力的大小來判定，然而當(dāng)眼的屈光介質(zhì)變得混濁或存在屈光不正（包括近視、遠(yuǎn)視、散光等）時，即使視網(wǎng)膜功能良好的眼視力仍會下降。如果眼的屈光介質(zhì)混濁，可以使用手術(shù)來治療，而屈光不正則需要用透鏡來加以矯正，也就需要戴眼鏡。
一、一些恢復(fù)視力的通用方法
1、促進(jìn)眼睛的微循環(huán)，可以采用眼周按摩（睛明、魚腰、魚尾、承泣等穴）和眼部熱敷（每天兩次，每次2~3分鐘，水溫度要高，但不能燙傷皮膚。
2、捏耳朵，整個耳朵全部捏遍，至發(fā)紅、發(fā)熱為止。
3、轉(zhuǎn)眼球。
4、晶體操（配合具有晶體反彈作用的理療鏡效果更佳）。
5、強(qiáng)制視遠(yuǎn)。
二、眼睛護(hù)理的方法
1、遠(yuǎn)離近視源：一定要養(yǎng)成良好的作息時間規(guī)律，少看電視、少玩各種電子游戲、做眼保健操、多做一些望遠(yuǎn)訓(xùn)練、多吃一些富含鈣鉻葉黃素的食物，增加室外運(yùn)動以增強(qiáng)體質(zhì)。
2、養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：避免近距離用眼看書學(xué)習(xí)時間過長，避免在過亮或過暗的燈光下看書學(xué)習(xí)，避免在移動的車廂內(nèi)看書。
3、風(fēng)吹、空氣干燥等,會加速眼睛水分流失,容易造成眼干眼澀,建議此時盡量避免用手揉眼睛,適當(dāng)使用加濕器,可以滴人工淚液潤眼。
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