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支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
抽筋就是肌肉痙攣，在運動中最常容易發(fā)生痙攣的肌肉是小腿的腓腸肌。不管什么原因引起的抽筋，都不要緊張和害怕，要馬上停止運動，采取一些辦法處理。抽筋具體是指應(yīng)該進行正常收縮的肌肉，由于各種原因造成異常、持續(xù)不規(guī)則強直性收縮。抽筋有強有弱，持續(xù)時間從幾秒鐘到十幾分鐘都有，如不處理會持續(xù)性抽筋，造成肌肉僵硬、疼痛難忍。
身體抽筋的原因
1、運動時肌肉出現(xiàn)疲勞。運動時容易抽筋主要是因為疲勞。運動消耗體內(nèi)的肝醣做為能量來源，當肝醣消耗過快，或是沒有得到及時補充時，都會導(dǎo)致肌肉缺乏能量，容易造成抽筋。
2、睡夢中血液循環(huán)不暢。睡夢中抽筋多跟血液循環(huán)不好有關(guān)?；颊呱眢w缺乏溫暖時會使血液循環(huán)變差，此外白天運動過量導(dǎo)致肌肉疲勞，也可能在半夜出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。
身體抽筋如何治療
1、如果狀況不是很嚴重，建議馬上站起來，把腳繃直，盡量放松，這種方法在情況不嚴重的狀況下是比較有效果的。
2、如果情況比較嚴重，建議用雙手抓住抽筋部位，用力扭攪，這種方法會比較疼，而且如果用力不當?shù)脑挄菀讉郊∪?，但是緩解抽筋的效果比較顯著，如果自己不能夠完成，可以找他人幫忙。
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抽筋是什么原因
抽筋在醫(yī)學(xué)上被稱為肌肉痙攣，是由異常的神經(jīng)肌肉興奮引起的肌肉不自主、無征兆的收縮。發(fā)作時，肌肉被擠壓引起疼痛，有可能會持續(xù)幾秒鐘。當癥狀逐漸緩解時，發(fā)作部位會存在局部疼痛。 詳細»
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手指抽筋是什么原因
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