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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
人的眼珠非常靈活，瞳孔的形狀會(huì)隨著環(huán)境的變化而改變，當(dāng)環(huán)境太過(guò)明亮有些刺眼時(shí)，瞳孔就會(huì)突然收縮，當(dāng)人受到過(guò)度驚嚇時(shí)瞳孔會(huì)放大，眼球是由晶狀體和瞳孔組成，晶狀體會(huì)隨著人們的用眼習(xí)慣而發(fā)生改變，人們?cè)谵D(zhuǎn)動(dòng)眼珠的時(shí)候也就是晶狀體在轉(zhuǎn)動(dòng)，那么轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠是否存在危害，答案是否定的。
一、轉(zhuǎn)眼珠的好處：
1、滋潤(rùn)眼睛。采取轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠的方法可以用來(lái)緩解眼睛的疲勞，促使淚腺分泌更多的淚液，從而讓原本干澀的眼睛變得濕潤(rùn)光滑，從而可以保護(hù)眼睛；
2、活動(dòng)肌肉。有規(guī)律的轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠可以緩解眼睛周?chē)募∪饨┯驳臓顟B(tài)，從而有利于血液的正常流動(dòng)，及時(shí)的轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠可以確保眼睛保持在一個(gè)靈活的狀態(tài)，更好的維持眼睛的功能；
3、轉(zhuǎn)眼珠可以安神，促使大腦清晰，精力充沛。
二、轉(zhuǎn)眼珠的正確步驟：
1、首先靜坐在地上或床上，將雙眼自然的閉合，大約五秒后睜開(kāi)雙眼并盡力仰望，持續(xù)幾秒后再向下望；
2、然后按照逆時(shí)針的順序旋轉(zhuǎn)十次，接著順時(shí)針再旋轉(zhuǎn)十次；
3、最后直視前方約十五秒左右，注意每天做的次數(shù)不用太多，兩次即可。
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轉(zhuǎn)眼球的好處有哪些
眼肌有內(nèi)外兩組之分，包括瞳孔括約肌和瞳孔開(kāi)大肌。眼球的血供主要由眼肌的血供分支組成，通過(guò)轉(zhuǎn)眼球，能讓血管和神經(jīng)都得到鍛煉，從而改善眼球的血液循環(huán)。此外，轉(zhuǎn)動(dòng)眼球還能鍛煉到眼球的內(nèi)外直肌和斜肌，改善眼底... 詳細(xì)»
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轉(zhuǎn)眼球的正確方法是什么
轉(zhuǎn)眼球的正確方法，而全球公認(rèn)的預(yù)防近視最有效的方法，就是眼球運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)眼球主要對(duì)3-18歲的孩子，該方法可以鍛煉眼外肌功能，改善水平肌的協(xié)調(diào)能力，增加斜肌的張力。 詳細(xì)»
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轉(zhuǎn)眼球會(huì)疼怎么回事
轉(zhuǎn)眼球是一種放松眼睛的鍛煉方法。對(duì)于提高視力沒(méi)有太大的作用，轉(zhuǎn)眼球也不會(huì)緩解近視眼，對(duì)于緩解眼睛疲勞的作用也是效果甚微。在眼睛累的時(shí)候適當(dāng)?shù)臒岱笠幌卵劬Γ缓笤谄綍r(shí)也要注意休息，少看手機(jī)電腦，沒(méi)有必要... 詳細(xì)»
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轉(zhuǎn)眼球是怎么回事
無(wú)意識(shí)轉(zhuǎn)眼球一般是生理因素及病理因素引起，病理因素包括眼部疾病、腦部病變等。一、生理因素部分患者在睡著以后會(huì)出現(xiàn)心跳加快、眼球轉(zhuǎn)動(dòng)及血壓升高等癥狀，是正?，F(xiàn)象。二、病理因素眼球不自主地轉(zhuǎn)動(dòng)可能是眼球震... 詳細(xì)»
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轉(zhuǎn)眼球眼睛疼是為什么
眼睛是人身上比較重要的視覺(jué)器官，由眼球和眼的輔助器官組成，但是大部分都存在是眼球，在人類(lèi)的感官中，眼睛是最重要的一部分，有80%的知識(shí)是通過(guò)眼睛獲取傳達(dá)給大腦的。若是出現(xiàn)轉(zhuǎn)眼球眼睛疼的情況，則應(yīng)考慮是... 詳細(xì)»
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